Usamos el término "coach de vida" con frecuencia... pero ¿qué es exactamente? ¿Se ajustan al estereotipo de que solo los ejecutivos multimillonarios pueden beneficiarse de sus consejos (y costearlos)?
Le preguntamos a varios coaches de vida locales nuestras preguntas más candentes sobre este campo en auge, quién puede beneficiarse al contratar un coach de vida y cómo encontrar el candidato adecuado.
Gracias a Deja Hurst, Mandi Briggs y Shanna Pearson por compartir sus conocimientos.
P: ¿Qué es el coaching de vida?
R: El coaching de vida ayuda a las personas a avanzar desde su situación actual hasta su futuro. Cualquiera puede beneficiarse del proceso, especialmente quienes buscan un cambio, como reincorporarse al mercado laboral, cambiar su situación sentimental o simplemente reencontrarse consigo mismos. Si una persona se siente estancada, confundida o insegura sobre el siguiente paso, podría beneficiarse del coaching. Si se siente motivada, entusiasmada y con ganas de dar el siguiente paso, también podría beneficiarse del coaching. —Mandi Briggs
P: ¿Cómo puede contratar un coach de vida ayudar a una persona?
R: La parte más gratificante de mi trabajo es ver a mis clientes alcanzar metas que jamás imaginaron posibles. Es muy gratificante ver cómo se dan cuenta de que, con las herramientas y los recursos adecuados, las metas que desean alcanzar son alcanzables y, con esfuerzo, pueden lograrlas. Ver cómo mis clientes comprenden que sus obstáculos y dificultades personales no son señales de que no estén hechos para lograr las metas que desean, sino simplemente grandes retos que superar es un milagro a diario. —Deja Hurst
R: Las personas suelen recurrir a amigos y seres queridos en busca de consejo u opinión, especialmente al tomar decisiones. La parte más gratificante de mi trabajo es ayudar a mis clientes a ignorar las opiniones ajenas, acallar el diálogo interno negativo y a aceptar su propia verdad para que sus decisiones futuras sean auténticas. Esto suele reducir el estrés y brindar más paz y alegría. —Mandi Briggs
P: ¿Quién puede beneficiarse al contratar un coach de vida?
R: Cualquier persona dispuesta y preparada para un cambio en su vida personal o profesional puede beneficiarse de un coach de vida. Mis clientes, así como los de otros coaches de vida con los que mantengo una estrecha relación, incluyen desde empresarios, madres trabajadoras, profesionales a tiempo parcial y personas que simplemente buscan alcanzar su mejor versión. Si te interesa crecer como persona o alcanzar objetivos a corto o largo plazo, puedes beneficiarte de contratar a un coach de vida. —Deja Hurst
P: ¿En qué situaciones específicas puede ayudar un coach de vida?
R: Los coaches pueden ayudar con una gran variedad de temas: mentalidad, salud y bienestar, establecimiento de metas, gestión del tiempo, desafiar creencias limitantes, agilidad emocional, construir un negocio, establecer límites, minimizar o aliviar la ansiedad por el desempeño, aprender una nueva habilidad, reincorporarse al mercado laboral, compaginar la vida de madre… ¡Lo que sea, casi puedo garantizar que hay un coach especializado en lo que necesites! —Shanna Pearson
R: Un coach de vida puede ayudarte a lograr cualquier meta, ya sea antigua o nueva, que te hayas propuesto, pero que necesites herramientas y recursos útiles para lograrla. Estas metas pueden variar desde necesitar orientación para encontrar la motivación y el tiempo para emprender un negocio hasta aprender a establecer límites, o incluso necesitar ayuda para empezar a hacer nuevos amigos y contactos en una nueva ciudad. —Deja Hurst
R: Los coaches de vida pueden ayudar a las personas a afrontar el cambio. Esto puede manifestarse en diversas situaciones, como el matrimonio o el divorcio, la maternidad o paternidad, la jubilación anticipada, un ascenso o un cambio de carrera, el desarrollo de nuevas aficiones u oportunidades de voluntariado, la mudanza a una nueva ciudad y mucho más.
Considérelo desarrollo personal. El coaching puede ayudar a los clientes a mejorar su autoimagen, cambiar su diálogo interno o su discurso negativo, crear nuevos hábitos o romper viejos patrones mientras trabajan para alcanzar la meta o el cambio que buscan.
El cambio a menudo puede ser aterrador, pero no tiene por qué serlo; también puede ser liberador, emocionante o incluso energizante. Un coach de vida ofrece una perspectiva independiente, plantea preguntas y te guía hacia las soluciones que mejor te convengan de cara al futuro. —Mandi Briggs
P: ¿En qué se diferencia un coach de vida de un terapeuta?
R: La mayor diferencia, y la respuesta más sencilla, es que los terapeutas cuentan con formación especializada para ayudar a sus clientes a recordar. Esto es útil al hablar sobre problemas familiares, afrontar el duelo o superar un trauma. Los coaches están capacitados para ayudar a sus clientes a avanzar. Preguntamos a la persona adónde quiere llegar y la orientamos, ayudándola a alcanzarlo con éxito. —Mandi Briggs
A diferencia de un entorno terapéutico, los clientes de un coach de vida pueden estar en contacto con él durante la semana para rendir cuentas. Además, pueden comunicarse con él para compartir los emocionantes avances que han logrado en sus metas y logros. —Deja Hurst
R: Es mejor que un médico o un terapeuta/consejero autorizado aborde cualquier trauma pasado o enfermedad mental grave. —Shanna Pearson
P: ¿Cómo comienza una persona el proceso de búsqueda de un coach de vida?
R: La mayoría de los coaches ofrecen una llamada de descubrimiento gratuita, una excelente manera de entender cómo se llevan. Lo más importante en una relación coach/cliente es sentirse seguro y cómodo. —Shanna Pearson
P: ¿Qué preguntas debería hacer alguien cuando está entrevistando o tratando de encontrar el entrenador de vida más adecuado?
- ¿Ofrecen una consulta gratuita donde pueda hacer preguntas, conocerlo a usted y su experiencia y determinar si somos una buena opción?
- ¿Tienes un área específica de especialización? ¿Cuál es tu experiencia en esta área?
- ¿Qué tipo de formación has recibido?
- ¿Qué puedo esperar en una sesión típica? ¿Cuánto duran las sesiones, con qué frecuencia nos reuniremos y qué temas trataremos?
- ¿Qué tipo de apoyo ofrecen entre sesiones? ¿Tiene un costo adicional? ¿Qué recursos y herramientas adicionales ofrecen?
- ¿Cuál es tu estilo de coaching? ¿Qué técnicas o metodologías sueles emplear?
- ¿Cuál es la inversión total?
P: ¿Qué otras consideraciones son importantes a la hora de seleccionar un coach de vida?
R: Actualmente, el coaching no está regulado como la terapia o el asesoramiento, por lo que no es necesario realizar una formación formal para convertirse en coach. Para algunos, esto no es un gran problema, pero para otros (y para mí personalmente) es importante completar una formación formal en una institución acreditada por la ICF (Federación Internacional de Coaches). Si un cliente potencial contacta con un coach de un nicho específico, otra buena pregunta sería ¿POR QUÉ eligió ese nicho y cómo fue/es su experiencia? —Shanna Pearson
R: No existe un estándar en la industria en cuanto al precio de los servicios de coaching, así que prepárate para recibir respuestas variadas. En definitiva, recuerda que el costo es una inversión en ti mismo, en tu futuro y en tu felicidad. ¡Y lo vales! Muchos coaches ofrecen apoyo por correo electrónico o mensaje de texto entre sesiones; sin embargo, otros no. Algunos coaches cobran por niveles de apoyo. Es importante tenerlo claro desde el principio. —Mandi Briggs
R: Quizás tengas que probar con varios coaches de vida antes de encontrar al ideal, pero no te rindas ni te conformes con uno que sientas que no puede ayudarte como necesitas. —Deja Hurst
P: ¿En qué áreas se especializan los coaches de vida? ¿Qué opciones tienen quienes buscan contratar un coach de vida?
R: El Eneagrama es un recurso único y una tipología de personalidad que utilizo con todos mis clientes para ayudarlos a desarrollar una mayor autoconciencia, autoaceptación y autoestima. Además, les ayuda a superar barreras en sus vidas, proporcionándoles un lenguaje que explica por qué pueden tener dificultades con obstáculos emocionales, mentales o físicos específicos debido a la configuración de su personalidad. Con el Eneagrama, puedo ofrecerles caminos claros y herramientas para que puedan crecer en esas áreas en el camino hacia el logro de sus metas para su tipo de personalidad. —Deja Hurst
R: Trabajo con estudiantes-atletas de élite de entre 12 y 22 años. De pequeña, fui una atleta de élite; jugué baloncesto desde los 10 años y eso me ayudó a conseguir una beca deportiva completa para la Universidad de Arkansas. Me encanta trabajar con adolescentes y jóvenes porque las herramientas y los conceptos que trabajamos no solo ayudan a mejorar su rendimiento deportivo, sino que también les ayudan a fortalecerse y a tener confianza en todos los aspectos de su vida. ¡Ojalá hubiera tenido acceso a un coach de vida y rendimiento cuando competía! —Shanna Pearson
R: Ayudar a los clientes a reconocer los pensamientos que los frenan y a replantearlos para descubrir otra verdad es bastante común en el mundo del coaching. Sin embargo, utilizo una técnica específica de coaching que aprendí durante mi formación, llamada El Trabajo de Bryon Katie. Durante el proceso, los clientes acceden a su propia sabiduría interior y acallan el ruido blanco de las opiniones ajenas que a menudo se repiten en sus mentes. Ayudar a las personas a descifrar su propia verdad en lugar de lo que otros les dicen que hagan o piensen es importante para mí. —Mandi Briggs
Deja Hurst Es la propietaria de DSH Coaching y ofrece servicios de coaching presenciales y a distancia para personas y equipos que buscan aumentar su productividad, alcanzar metas significativas, fortalecer relaciones y crecer en autoestima. DSH Coaching puede ayudar a una gran variedad de clientes, brindándoles diversas herramientas y utilizando el Eneagrama. Deja ha trabajado con más de 100 clientes y nunca se cansa de ayudar a otros a alcanzar su mejor versión y a alcanzar metas que jamás imaginaron. Conéctate con Deja en su sitio web. dshcoaching.co o Instagram y TikTok @dejathecoach.
Mandi Briggs Es coach de vida, instructora de yoga, defensora de la atención plena y adicta a las Converse. Vive una vida llena de aventuras, asume riesgos basándose en su intuición y transforma sus pensamientos negativos en amor y gratitud con regularidad. Tras más de 13 años en el mundo empresarial estadounidense, Mandi se embarcó en una valiente aventura para transformar su vida. Ahora, posee y dirige dos negocios, trabaja menos horas, gestiona menos el estrés y disfruta más de la vida. A través de coaching personalizado, obras publicadas, retiros, talleres y clases de yoga, Mandi ayuda a las mujeres a ganar claridad y confianza para tomar acción inspirada hacia la vida que desean. Conéctate con Mandi en su sitio web. simplymandi.com, en Facebook @simplymandicoaching e Instagram @mandibriggs.
Shanna Pearson Es una coach de mentalidad de rendimiento que trabaja con estudiantes-atletas de élite para que se descontrolen y se concentren en el juego, desarrollando una mentalidad ganadora que les permita destacar en su deporte y competir al máximo nivel. Es exjugadora de baloncesto de la División I y comprende las presiones que enfrentan los atletas de hoy (y sus padres). Antes de certificarse como coach de vida y rendimiento, tuvo una exitosa carrera en la industria del petróleo y el gas durante 15 años. Conéctate con Shanna en su sitio web. 35coaching.com o en Instagram o Facebook @35coachinginc.
