La diversión familiar en Oklahoma City es el enfoque principal de MetroFamily. Presentamos eventos locales y a los proveedores que ofrecen productos y servicios para familias. La información también está presente en todo lo que hacemos, ya sea sobre temas de crianza o sobre nuestra... Boletín del jueves, selecciones del fin de semanaEl sentido de comunidad es el hilo conductor de nuestros esfuerzos; es lo que buscamos en el editorial y esperamos que nuestros lectores se lleven de la revista cada mes. Veo todos esos factores en Fuertes juntosIniciativa de fitness de MetroFamily.
Strong Together es un programa sofa2success de ocho semanas© Programa centrado en la preparación física gradual, como preparación para un objetivo tangible: participar en una carrera local de 5 km. El entrenamiento está organizado por club de mujeres corredoras Con la entrenadora personal certificada Sara McCauley, quien ofrece motivación durante el entrenamiento semanal, el entrenamiento se realiza durante la semana según tu propio horario, con carreras grupales cada sábado por la mañana. El equipo de Runhers dirige las sesiones de los sábados, lo que permite a las participantes conocer a otras mujeres que buscan apoyo. También hay un grupo cerrado de Facebook para anuncios, motivación y comunicación fluida.
Es un grupo comunitario que empodera a las mujeres. Aquí te explicamos por qué:
Fuertes juntos Tiene tres puntos que creo que lo convierten en un éxito. Primero, es solo para mujeres, así que hay camaradería. Considero que la maternidad es un gran ecualizador; todas hemos pasado por eso, en diferentes edades y etapas. Incluso si no eres madre, hay una base común y cierta comodidad al poder hablar sobre temas exclusivos de las mujeres sin miedo a ser juzgadas, algo que de otro modo podría ocurrir en un grupo mixto. Segundo, tú eres responsable de tu propia condición física. Más allá de un buen par de zapatillas deportivas, no necesitas equipo y haces tus caminatas/carreras cuando puedes. Se adapta a tu horario, ya sea al aire libre o dando vueltas en tu propia sala. Tercero, es gratis. No hay costo para participar. La carrera de 5 km tiene una cuota de inscripción, pero el costo no es un obstáculo para ponerse en forma, ya que las sesiones semanales son gratuitas.
El grupo tiene un nombre muy acertado. Se trata de apoyarse mutuamente, hablar de lo que les ha funcionado y lo que no al hacer ejercicio. A nadie le interesa quién es el más rápido o el que está en mejor forma; la única persona con la que compites es contigo mismo. A diferencia del gimnasio o una clase con espejos, hay menos inseguridad.
Mientras escribo esta entrada, miro de vez en cuando hacia una cuna en un rincón de mi sala. Mi tercer hijo duerme allí, un recién nacido cuyo nacimiento me ha dejado marcada y dolorida. Corrí la última carrera Strong Together 5K con seis meses de embarazo el pasado octubre y sentí que todo iba bien. El suave zumbido del Pack 'n Play de Gabriel es tranquilo, sobre todo comparado con su ruidosa llegada al mundo: un bebé de nalgas, intentamos girarlo mediante una versión cefálica externa. Su ritmo cardíaco se desplomó y el día terminó en una cesárea de emergencia. No esperaba una cirugía y, desde luego, no la quería. Un mes después, todavía me duele y sigo repasando mentalmente los acontecimientos que llevaron al repentino nacimiento de Gabriel. Como todas las madres de recién nacidos, estoy cansada. Lo último que quiero hacer ahora mismo es correr. Claro, estaría bien perder este peso del embarazo, pero entiendo por qué lleva tiempo estar físicamente en forma.
"Cuídate", dice la gente. Estas personas no han tenido un recién nacido últimamente. Nunca sé qué decir ante ese consejo porque no parece aplicable. El pequeño que exige cuidados y depende de mí está ahí en la cuna, junto a mis otros hijos, de 3 y 7 años. No he salido de casa en una semana desde que no puedo conducir. Entonces, ¿para qué maquillarme o peinarme? ¿A quién le importa? Esto es lo que hacen las mujeres con un bebé de un mes. Flotamos de noche a día, y luego de noche otra vez, en un ciclo continuo que gira en torno a la alimentación, los pañales y simplemente a las tareas esenciales. "Duerme cuando el bebé duerme" también suena falso e imposible para las madres primerizas. Es mucho más difícil, y aparentemente menos urgente, cuidarnos. Sin embargo, eso es exactamente lo que necesitamos hacer para tener algo que ofrecer, un lugar del que sacar fuerzas. Quizás no ahora, dentro de un mes, pero cuando sea posible, porque tiene que ser posible de nuevo en algún momento, por mi bien.
Al fin y al cabo, nosotras también importamos. Hay muchísimas buenas razones para hacer ejercicio, desde vivir más tiempo hasta dar un buen ejemplo a los hijos, pero tener algo para ti también es una razón válida. Nadie lo dice en voz alta, pero creo que eso es lo que realmente quieren decir con "cuídate". Así que quizá no pueda asistir a esta sesión, pero cuando esté lista, Strong Together estará ahí y sé que me ofrecerá el apoyo de mujeres que saben lo que es hacer todo lo que estoy haciendo ahora.
Si estás interesado en unirte al grupo de primavera Strong Together, no es demasiado tarde. Encuentre más información aquí¡Espero unirme a ustedes pronto!
