Hemos llegado a una de las mejores partes de nuestro viaje de ocho semanas. Es el momento de repasar el periodo de entrenamiento y destacar lo que nos hizo sentir más orgullosos. Nuestros participantes de Strong Together se han comprometido a cuidar su salud y a cuidarse, ¡y todos tienen mucho por lo que sentirse bien! ¡Estamos deseando verlos en el... Redbud Clásico próximo fin de semana.
¿De qué se siente más orgulloso del progreso alcanzado a lo largo de estas últimas ocho semanas?
De Courtney: Empezó de forma bastante inocente. Era un martes soleado de primavera. Mi marido esperaba terminar el trabajo temprano. Así que sugerí que los tres camináramos los 2.5 kilómetros que tenía previsto completar junto al lago Hefner antes del atardecer. Bastante sencillo.
Pero las cosas no salieron según lo planeado. Desafortunadamente, el trabajo se prolongó y el sol no. La caminata prevista antes del atardecer resultó ser una carrera vespertina.
La verdad es que no tenía intención de caminar.
Allí estábamos trotando al anochecer y hasta bien entrada la noche. Nuestro camino estaba iluminado solo brevemente por el sol. Luego, la luna y algunos coches que pasaban de vez en cuando por la calle cercana nos dominaban. Mi esposo casi siempre me seguía el paso mientras empujaba a una Parker dormida en su triciclo rosa. El aire era lo suficientemente cálido como para arrancarnos el sudor de las glándulas. El viento soplaba solo cuando lo necesitábamos.
Cuando cruzamos la meta imaginaria, me di cuenta de lo importante que es mi papel como codirector de los objetivos de salud y bienestar de mi familia. No solo había completado mi entrenamiento del día, sino que también había disfrutado de un valioso tiempo de calidad con mi familia. La carrera no batió récords en cuanto a ritmo ni distancia, pero fue mi momento de mayor orgullo en las últimas ocho semanas. Estábamos comprometidos y concentrados en un mismo objetivo. Eso nos hizo sentir muy bien.
De Kristyn: Cuando este proceso comenzó a principios de febrero, acababa de celebrar mi 47.º cumpleaños inscribiéndome con valentía para correr la Media Maratón Go Girl en marzo y la Media Maratón Memorial de Oklahoma City en abril. Al hacerlo, no estaba segura de poder completar ninguna de las dos, ya que hacía un par de años que no corría esa distancia, pero me inscribí de todos modos.
A medida que se acercaba la Media Maratón Go Girl, la duda seguía apareciendo. Mi agenda estaba más ocupada que nunca y encontrar tiempo para esas carreras largas se me hacía cada vez más difícil. Para la mañana de la carrera, la distancia más larga que había logrado completar era de solo ocho millas. Es una buena distancia, pero muy lejos de las 13.1. En lugar de rendirme, decidí considerar la carrera como una carrera de entrenamiento y hacer intervalos de caminata y carrera. La presión se había ido.
El día de la carrera fue el 22 de marzo. El clima esa mañana era casi perfecto para correr: algo nublado, 50 grados y sin viento. Mientras los corredores empezaban a formarse, encontré el grupo de 2:30 y esperé. Cuando he corrido antes, ese ha sido mi ritmo. Pensé que eventualmente me adelantarían, pero sería un lugar cómodo para comenzar. Estaba sorprendentemente tranquilo. Normalmente, mi adrenalina ha subido y esa vocecita empieza. Esta vez estaba completamente relajado. ¡Y nos fuimos!
Al pasar el primer kilómetro, pensé: «Es hora de caminar el siguiente kilómetro». Pero me pareció una tontería. Me sentía genial, así que seguí con el grupo de ritmo y decidí correr cuatro y luego caminar un poco. Al pasar el kilómetro cuatro, seguía sintiéndome genial y seguí corriendo. Cuando llegué al punto en que atravesábamos el Distrito Plaza y olía a tocino asándose en The Mule (casi en el kilómetro 11), me di cuenta de dos cosas: ¡podría terminarlo y un brunch en The Mule siempre es buena idea! ¡De repente me moría de hambre!
¡Lo logré! Terminé la carrera con un tiempo de 2:40. ¡Resulta que esta chica todavía lo tiene! ¡Que venga la próxima carrera!
De Mae: Durante la mayor parte de mi vida he hecho ejercicio para adelgazar (con distintos niveles de éxito a lo largo de los años). Más allá de la talla de cintura, he reconocido y disfrutado otros beneficios, como poder ir de mochilero con amigos, sentirme más saludable, sentir la euforia del corredor, etc. Pero el mes pasado noté un cambio en mi motivación para correr, y no fue hasta que empecé a pensar en escribir esta publicación que se me ocurrió.
La otra noche, mientras intentaba relajarme, estaba en la cama pensando en lo mucho que ansiaba la próxima carrera. Solo pensar en correr y en la sensación que siento después me ayudó a relajarme. Me di cuenta de que ya no corro solo por tener cierta talla, sino porque me siento mejor, mental y emocionalmente, y me encanta.
Correr para bajar de peso no está mal, pero en este momento de mi vida necesito una motivación diferente. Ya no siento la necesidad de correr para mantener cierta talla; corro porque me siento mejor y es algo que espero con ilusión y disfruto. Me motiva mucho más porque la recompensa es inmediata. Me siento bien en cuanto termino la carrera. Quizás a la larga adelgace, pero mientras tanto tengo una cosa más en mi vida que me hace feliz.
Hacer ejercicio se trata de alcanzar nuestra mejor versión física, mental y emocional. Que una de tus áreas no esté progresando como te gustaría no significa que debas rendirte. He logrado mantener una actitud más positiva con respecto al ejercicio al centrarme en los beneficios que ofrece en lugar de en los que no.
De Georgeanna: ¡Es semana de carreras! Me siento genial de estar listo para la carrera. He sido muy constante corriendo y entrenando. Se siente bien estar bien preparado.
Pero además de prepararme para la carrera, estoy muy orgullosa de traer conmigo a una amiga que correrá su primera carrera de 5 km en años. Ha estado entrenando conmigo y hemos hecho varias carreras de entrenamiento juntas.
Para mí, sabiendo lo que es estar fuera de forma, tengo un deseo real de ayudar a otros que están en la misma situación. Por eso, trabajar con mi amiga ha significado mucho para mí. Su peso ha sido un problema para ella. Llevamos trabajando juntas desde principios de año y ha perdido nueve kilos.
Pero, más allá de la báscula, verla esforzarse por ser mejor me hace sentir como una madre orgullosa. No estaremos entre los primeros el domingo, pero cruzar la meta juntas será un gran momento para nosotras.
Claro, me sentí orgulloso de mí mismo cuando perdí peso. Me sentí orgulloso de mí mismo cuando corrí una media maratón el otoño pasado. Pero nada me da más satisfacción que ayudar a alguien a alcanzar sus metas.
¡Nos vemos en la salida! ¡Qué ganas!
