¡Estamos a punto de terminar nuestro viaje de ocho semanas! Tanto si se sienten cómodas corriendo un maratón como si aún intentan alcanzar su ritmo caminando una carrera de 5 km, todas han progresado muchísimo durante esta temporada de "Juntos Fuertes". Se han preparado para el éxito al comprometerse a llevar un estilo de vida más saludable y han inspirado a las mujeres que las rodean a hacer lo mismo. Todas deberían estar orgullosas de su progreso. Esto es lo que dicen nuestras blogueras esta semana:
De GeorgeannaHabiendo corrido una media maratón en noviembre, una carrera de 5 km no debería parecerme un gran reto. Pero, después de lidiar con una lesión de rodilla y estar encerrado todo el invierno, ha sido como empezar de cero. Esta carrera de 5 km es como volver a correr mi primera.
Al tener que tomarme un descanso después de la media maratón por un problema en la rodilla, dejé de correr por completo. Sigo entrenando, pero con un mínimo de carrera. Así que entrenar para este 5K fue realmente un nuevo comienzo. Y mi progreso ha sido lento. ¡Pero progreso es progreso! Y se siente genial volver a correr.
Sigo corriendo a intervalos. Dos minutos corriendo, uno caminando. Me funciona y me permite descansar un poco la rodilla durante las carreras. También he estado trabajando con una amiga que correrá conmigo la Redbud Classic. Hace años que no corre, así que es divertido ayudar a alguien a superarse y ver su progreso.
Aunque tener un problema de rodilla a veces es frustrante, me encanta la motivación de una próxima carrera para seguir esforzándome. Y aunque mi progreso no es a pasos agigantados, cada vez que corro me siento bien. Así que mi progreso puede ser pasito a pasito, lo único que me importa es que estoy mejorando.
De Courtney: 3.75 millas. Desde Whole Foods en Oklahoma City hasta un poquito más allá del Oklahoma City Golf and Country Club en Nichols Hills por Grand Avenue y de regreso. Esa fue la ruta que corrí el sábado pasado con nuestro grupo. Ese poquito que la entrenadora Sara mencionó casualmente al animarnos a empezar equivalía a casi una milla más de las tres millas programadas por el programa de entrenamiento. ¡No estaba preparado para eso!
Claro, no lo supe hasta que terminé la carrera. Justo antes de terminar, me adelantó y me animó con naturalidad a "terminar con fuerza" a pesar de la amplia cuesta que se interponía entre la meta y yo.
Esa carrera, con cuesta incluida, marcó mi mejor marca personal antes de que la mayoría se preparara el café del sábado. Tuve que esforzarme al máximo para terminar con fuerza. Sentía las piernas agarrotadas. El aumento de temperatura corporal que Sara me aseguró que sentiría al regresar no estaba presente. La fuerza emanaba de mis glúteos, pero tenía un precio. Mis pulmones pedían un respiro.
Al llegar, miré la aplicación y, a diferencia de lo que ocurría en las películas, me creí la cantidad de millas que mostraba. Luché por cada una.
Mi progreso durante este viaje me llena de entusiasmo por todo lo que me espera. Cada vez que termino una carrera, disfruto de la dulce satisfacción del corredor. Estoy orgulloso de mi compromiso. Estoy deseando retarme a mí mismo para ir más lejos y más rápido. Es una sensación que contrasta profundamente con la duda y la decepción que sentí hace semanas. He dejado de prestarle tanta atención a mi aspecto. He empezado a centrarme en cómo se comporta al correr. Eso es verdadero progreso.
De Kristyn: Ayer pasaba por Waterford Plaza y me di cuenta de que las tres enormes damas de bronce junto al estanque ya estaban ataviadas con sus trajes de Redbud. ¡La señal anual de que algo grande está a punto de suceder en Nichols Hills, llueva o truene!
Con el 12 de abril a la vuelta de la esquina, me siento seguro de mi entrenamiento y de que estoy preparado para la carrera. Ahora me he centrado un poco en observar el tiempo. Todos sabemos que nuestro tiempo puede ser impredecible, pero parece que siempre es especialmente caprichoso para el Redbud. Puede hacer frío, viento o lluvia, y a menos que haya relámpagos cerca, la carrera se celebrará llueva o truene. ¡Con razón se le apodaba Windbud! ¡La carrera del año pasado podría haberle devuelto el nombre Windbud! Fue uno de esos días de frío intenso, viento y lluvia en Oklahoma.
La semana que viene, iremos a la oficina de Redbud a recoger nuestras camisetas y paquetes. Iremos tan bien vestidos como las damas de bronce en el estanque de Waterford. Pero también debemos estar atentos al pronóstico. Si hace frío, planea usar varias capas debajo de la camiseta de la carrera. Si advierten lluvia, compra un poncho de plástico barato o haz agujeros en una bolsa de basura grande. Independientemente del clima que nos depare el día de la carrera este año, ¡será genial si todos estamos preparados!
