Ahora que nuestro primer programa de entrenamiento "Juntos Fuertes" ha finalizado, les pedimos a nuestros blogueros que reflexionaran sobre todo lo aprendido y cómo se sienten tras cruzar la meta de su primera carrera de 5 km. Aquí, nuestros blogueros comparten sus perspectivas sobre lo que experimentaron el día de la carrera y lo que les depara el futuro.
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Entonces, ahora que has completado tu primer 5K, ¿cuáles son tus pensamientos finales sobre tu entrenamiento y el programa Strong Together?
De Serena:
¡El día del Redbud fue divertidísimo! Me encantó pasar tiempo con todos, reír, emocionarme y luego vivir la meta. Aunque me hubiera gustado un día hermoso y soleado sin viento ni lluvia, ¡fue divertidísimo!
Mientras nos preparábamos para empezar la carrera, me sentía un poco agobiado y nervioso, pues me preocupaba si mis tobillos harían lo que debían. También estaba muy nervioso porque no había podido entrenar tanto ni con la constancia que deseaba, pero también estaba ansioso por empezar. Sabía que, como mínimo, podría caminar los 3.1 kilómetros, así que no me preocupaba terminar. Rezaba por poder correr al menos un tercio de la carrera y terminar en unos 1 minutos.
Entonces, sonó el pistoletazo de salida y empezamos a correr. Crucé la línea de chip y empecé a trotar un poco, junto con Carrie, la mamá bloguera, pero después de unos 400 metros, tuve que bajar el ritmo y caminar. Troté un poco más durante la carrera, pero no creo haber alcanzado mi objetivo de correr al menos un kilómetro completo en total. Pasé la mayor parte de la carrera caminando sola en medio de otros grupos y... simplemente concentrándose en cada paso, dedicándose a seguir adelante.
Al acercarme a la última curva, donde se veía el asta de la bandera junto a la meta, me sentí bien. El final estaba a la vista y lo estaba consiguiendo. Admito que estaba un poco decepcionado con mi rendimiento —no, no es del todo cierto—, estaba realmente decepcionado porque había empezado este viaje con tantas esperanzas en febrero. Luego vi a la entrenadora Sheila.
Dijo: "¡Aquí estás! ¡Te he estado buscando!". Corrió a mi lado y me dijo: "Salgamos corriendo. Ya casi estás". Le respondí con resistencia y le dije: "Me duelen las piernas", pero no lo permitió. Me presionó y me animó, con buen ánimo, y lo hice. Corrí hasta la meta. Sé que no fue bonito, pero lo logré...Corrí ese último trecho.
Te diré que, cuando crucé la meta, quise llorar, por dos razones. Primero, me sentí avergonzada porque sentía que me había fallado a mí misma y a todos ustedes por no haber podido entrenar más y correr más tiempo de la carrera. Segundo, estaba inmensamente feliz porque no me rendí. No permití que la vergüenza me venciera. Tomé el control y lo hice. Me acerqué a la mujer que repartía las medallas y tomé lo que me dio, y sentí un torrente de emociones. Tuve que caminar un rato, sola, para asimilarlo todo y experimentarlo. Una vez que me sentí tranquila y lista para saludar a todos, me uní a Carrie y Brooke de MetroFamily en la meta y comencé a esperar a los demás corredores. Había terminado.
Ahora, aquí estamos una semana después, ¿y sabéis qué? Estoy listo para hacer otro. Estoy listo para seguir adelante. Estoy listo para llevar este proceso más allá y ya estoy buscando otras carreras de 5k para inscribirme. Cumplo mi propósito de Año Nuevo de hacer tres carreras de 5k y una de 10k este año, así que tengo que seguir adelante.
Terminé el Redbud en poco más de 48 minutos. Espero ahorrarme al menos 8 minutos la próxima vez. Por ahora, me concentraré en que terminé y que fue solo el primer paso. Al igual que durante la carrera, me concentro en cada paso... ¡simplemente en seguir adelante! Finalmente, llegaré a la meta y estaré listo para superar el dolor y lograrlo. Y, entonces, estaré orgulloso de cada paso que di en el camino.
De Alicia:
Antes de la carrera, estaba tan emocionado y nervioso que no podía contenerme. La cantidad de corredores era abrumadora. Fue reconfortante ver al grupo de corredores y charlar antes de la competencia.
Mientras esperaba el comienzo de la carrera, recordé cómo empecé. La primera vez que "corrí", lo hice durante un minuto y casi me desmayo. No lo digo por hacerme el gracioso, literalmente casi me desmayo. Así que, minutos antes de la carrera, pensé en mi antiguo yo. El que no podía correr más de 1 segundos, el que no le daba importancia a tomar una Coca-Cola de la Ruta 60 con el almuerzo, el que amaba la comida frita y nunca dejaba pasar la oportunidad de ir a Braum's. Estos pensamientos empezaron a hacerme llorar. Fue un llanto bueno. El tipo de llanto que se tiene en una graduación, una boda o un nacimiento. Sentí que este era el comienzo de un nuevo yo. Un yo que puede ser fuerte ante un posible fracaso y no darse por vencido. Muy pocas veces soy una persona orgullosa, pero en ese momento, ¡me sentí muy sexy!
Entonces empezó la carrera. Enseguida me di cuenta de que mi régimen de entrenamiento no incluía suficiente práctica en cuestas. Pero seguí adelante. Me sentía bastante bien hasta que niños pequeños y ancianas empezaron a adelantarme. Y entonces empezó a llover. No pude hacer más que reír. Mi yo de antes se avergonzaría de que personas 30 años mayores o menores me adelantaran como la liebre y la tortuga. Habría puesto todo tipo de excusas para no poder seguirles el ritmo... "Deben ser algún niño prodigio del atletismo" o "Seguro que esta señora corrió en los Juegos Olímpicos de 1968 y simplemente ha seguido entrenando". Pero mi nuevo yo no tenía problema.
Lo mejor de la carrera fue ver a mi familia en la meta. Verlos me dio un impulso increíble hasta el final. Siendo realista, sabía que cientos de personas habían cruzado la meta antes que yo, pero no importaba. Lo importante es que crucé la meta. ¡Y fue GENIAL!
De Carrie
Todavía me cuesta creer que haya pasado una semana desde la carrera. El día entero estuvo lleno de tantas emociones diferentes: emoción, ansiedad, nerviosismo, miedo e incluso preocupación. Entrené durante ocho semanas. Me esforcé y me obligué a ignorar la culpa que intentaba invadirme por el tiempo que me llevó. Pero no me rendí. La semana antes de la carrera hice mi última carrera de entrenamiento y completé 8 kilómetros con mi esposo, así que sabía que técnicamente podía correr la distancia. La verdadera pregunta era: ¿podría hacerlo con toda esa gente a mi alrededor, sin él a mi lado para ayudarme a mantener el ritmo? ¿Y qué hay de las cuestas? ¿Y el pronóstico del tiempo? Correr bajo la lluvia no sonaba nada agradable. ¡Me costaba toda la concentración simplemente regular la respiración mientras corría más de un kilómetro! ¿Cómo iba a lograrlo si estaba concentrado en no resbalar ni tragar agua?
Al final, nada de eso importó. Sí, hacía un frío glacial cuando llegué al punto de encuentro, y sí, tuve que orinar dos veces antes de que empezara la carrera. Pero la multitud y la emoción del equipo Metro Family Strong Together crearon una energía dentro de mí que me hizo sentir que iba a explotar si no podía correr de una vez. Sonó el pistoletazo de salida y partimos.
La primera cuesta no fue tan mala, y me sentí completamente cómodo dejando que todos los corredores, jóvenes, mayores e incluso ciegos, me adelantaran rápidamente. Conocía mi ritmo e iba a ir despacio y disfrutar del proceso. No fue hasta que empezó a lloviznar que empecé a preocuparme más por mi respiración y a mantener la calma. El desnivel del camino era diferente al pavimento plano de la carretera, y tuve que ser precavido con mi pisada, sobre todo cuando los corredores de 10 km se unieron a nosotros. Estaba en un punto en el que si hubiera tenido que parar porque no podía adelantar a alguien que iba delante, sabía que no podría volver a correr. Por suerte, se abrió un camino y pude seguir corriendo. ¡Y los voluntarios, sonrientes y alentadores, marcaron una gran diferencia!
Alrededor del kilómetro 2, la entrenadora Sheila me encontró y empezó a animarme. Fue agradable oírla decir que casi había terminado y me ayudó a relajarme y a dejar de pensar en la respiración. Sin darme cuenta, ya podía ver la meta y oír a la multitud. Fue como una inyección de cafeína, y cuando vi la cuesta que tendría que subir para llegar. Sabía que tenía que darlo todo y terminar rápido o podría perder el impulso para subir. Aparte del salto de bailarina, no recuerdo mucho más que jadear al cruzar y ver a la entrenadora Sara y a otras RunHers animándome. Entonces vi a mi familia.. De pie bajo la lluvia torrencial para celebrar mi victoria.. Había hecho algo por mí que nunca pensé que fuera posible. Y ellos estaban allí para animarme por ello. Mis dos hijas me dijeron que querían correr conmigo el año que viene. Mi hija mayor dijo que quería correr conmigo en la Carrera Conmemorativa a finales de mes. Sea que eso suceda o no, no pude evitar emocionarme con las posibilidades que vieron en mí y en ellas mismas gracias a esta experiencia.
¿Y ahora qué? Sigo pensando que un maratón es posible. Quiero correr algunos 5 km más, incluso uno de 10 km y una media maratón primero, pero la idea no me aterra. Me encanta el ritmo de correr, cómo todo lo demás se desvanece y solo pienso en ese momento. Es mi tiempo de terapia y mi tiempo para mí, y no puedo imaginarme renunciar a ello ahora mismo. Agradezco a MetroFamily por darme la oportunidad de desafiarme, superarme y conocer nuevos amigos increíbles a quienes aprecio mucho. Me ha encantado participar en Strong Together.
De Rachel:
El domingo por la mañana estaba llena de emoción y nervios. Mi querida amiga Mary Rachel y yo salimos de la iglesia, almorzamos y nos dirigimos a reunirnos con el equipo Strong Together. Se pronosticaba lluvia, así que el día no fue ni muy caluroso ni muy frío. De hecho, fue perfecto. Intenté disfrutar de la experiencia. Me encantó hacer fila y ver a los demás corredores, los equipos, las camisetas brillantes y a los niños. Noté el suave ruido de pasos al comenzar la carrera y todos salimos. Aprecié los saludos y las sonrisas de la gente que nos animaba. El power-aid fue un espectáculo bienvenido hacia el final de la carrera. Una banda tocaba en una de las casas a lo largo del recorrido, lo cual también fue genial. Mary Rachel y yo pudimos tener una conversación muy agradable y probablemente mi parte favorita de toda la carrera fue que ella vino conmigo para apoyarme y animarme.
Creo que a través de esta capacitación experimenté una sensación de logro y plenitud. Fijarse una meta y alcanzarla es algo que considero poderoso. Quiero enseñarles a mis hijos a fijarse metas y alcanzarlas. Aprendí a perseverar cuando quería rendirme. Aprendí que salir de casa era lo más difícil. Aprendí que podía hacer más de lo que esperaba.El año pasado, cuando llevé a mis hijos al zoológico, estaba completamente agotada. Durante el entrenamiento y después, mis hijos y yo fuimos a varios zoológicos. Seguí a uno de ellos y caminamos cinco kilómetros. No me quedé sin aliento ni cansada; fue increíble sentirme tan bien.
Mi plan es seguir caminando/trotando 2 o 3 veces por semana. También planeo añadir algunas clases de ejercicio durante la semana. Me pone bastante nerviosa ir a una clase en el gimnasio, pero lo haré. Esta experiencia ha sido fantástica. Agradezco a todos los que la hicieron posible. ¡Estoy muy orgullosa de Serena, Alicia y Carrie también!
