Ahora que nuestro primer programa de entrenamiento "Juntos Fuertes" ha finalizado, les pedimos a nuestros blogueros que reflexionaran sobre todo lo aprendido y cómo se sienten tras cruzar la meta de su primera carrera de 5 km. Aquí, nuestros blogueros comparten sus perspectivas sobre lo que experimentaron el día de la carrera y lo que les depara el futuro.
[Lee aquí las publicaciones de la Semana 1 , Semana 2 , Semana 3 , Semana 4 , Semana 5 , Semana 6 , Semana 7 y Semana 8. ]
Entonces, ahora que has completado tu primer 5K, ¿cuáles son tus pensamientos finales sobre tu entrenamiento y el programa Strong Together?
De Serena:
¡El día del Redbud fue divertidísimo! Me encantó pasar tiempo con todos, reír, emocionarme y luego vivir la meta. Aunque me hubiera gustado un día hermoso y soleado sin viento ni lluvia, ¡fue divertidísimo!
Mientras nos preparábamos para empezar la carrera, me sentía un poco agobiado y nervioso, pues me preocupaba si mis tobillos harían lo que debían. También estaba muy nervioso porque no había podido entrenar tanto ni con la constancia que deseaba, pero también estaba ansioso por empezar. Sabía que, como mínimo, podría caminar los 3.1 kilómetros, así que no me preocupaba terminar. Rezaba por poder correr al menos un tercio de la carrera y terminar en unos 1 minutos.
Entonces sonó el disparo y empezamos a movernos. Crucé la línea de meta y comencé a trotar un poco, junto a la bloguera Carrie, pero después de aproximadamente un cuarto de milla, tuve que bajar el ritmo y caminar. Troté un poco más durante la carrera, pero creo que no alcancé mi objetivo de correr al menos una milla completa en total. Pasé la mayor parte de la carrera caminando sola en medio de otros grupos, concentrándome en cada paso y simplemente avanzando.
Al acercarme a la última curva, donde se veía el mástil junto a la meta, me sentí bien. El final estaba a la vista y lo estaba logrando. Debo admitir que estaba un poco decepcionado con mi desempeño; bueno, en realidad estaba muy decepcionado porque había comenzado este camino con tantas esperanzas en febrero. Entonces, vi a la entrenadora Sheila.
Ella dijo: “¡Aquí estás! ¡Te he estado buscando!” mientras corría a mi lado y me decía: “Vamos a correr hasta el final. Ya casi llegas”. Le respondí con resistencia y dije: “Me duelen muchísimo las piernas”, pero ella no me dejó. Me animó y me impulsó, de forma positiva, y lo logré. Crucé la meta trotando. Sé que no fue bonito, pero lo hice… Troté ese último tramo.
Les diré que, al cruzar la meta, quise llorar por dos razones. Primero, me sentí avergonzada porque sentí que les había fallado a todos ustedes y a mí misma por no haber podido entrenar más y correr más. Segundo, me sentí eufórica porque no me rendí. No permití que la vergüenza me venciera. Tomé el control y lo logré. Me acerqué a la mujer que entregaba las medallas, tomé la que me dio y sentí una avalancha de emociones. Tuve que caminar un rato, sola, para asimilarlo todo y vivirlo. Una vez que me sentí serena y lista para saludar a los demás, me reuní con Carrie y Brooke de MetroFamily en la meta y comencé a esperar a los demás corredores. Había terminado.
Ahora, una semana después, ¿saben qué? Estoy listo para hacer otra. Estoy listo para seguir adelante. Estoy listo para llevar este proceso más lejos y ya estoy buscando otras carreras de 5 km para inscribirme. Estoy comprometido con mi propósito de Año Nuevo de correr tres carreras de 5 km y una de 10 km este año, así que tengo que seguir adelante.
Terminé la carrera Redbud en poco más de 48 minutos. Espero mejorar mi tiempo en al menos 8 minutos la próxima vez. Por ahora, me voy a concentrar en haberla terminado y en que solo fue el primer paso. Al igual que durante la carrera, me mantengo enfocado en cada paso… ¡en seguir adelante! Eventualmente, llegaré a la meta y estaré listo para superar el dolor y lograrlo. Y entonces, me sentiré orgulloso de cada paso que di en el camino.
De Alicia:
Antes de la carrera, estaba tan emocionado y nervioso que no podía contenerme. La cantidad de corredores era abrumadora. Fue reconfortante ver al grupo de corredores y charlar antes de la competencia.
Mientras esperaba que comenzara la carrera, recordé mis inicios. La primera vez que "corrí" lo hice durante un minuto y casi me desmayo. No lo digo en broma, literalmente casi me desmayo. Así que, minutos antes de la carrera, pensé en mi antiguo yo. El yo que no podía correr más de 60 segundos, el yo que no tenía reparos en tomarse una Coca-Cola Route 44 con el almuerzo, el yo que adoraba la comida frita y nunca desaprovechaba la oportunidad de ir a Braum's. Estos pensamientos me hicieron llorar. Fue un llanto de alegría. De esos que se tienen en una graduación, una boda o un nacimiento. Sentí que este era el comienzo de una nueva yo. Una yo que puede ser fuerte ante el fracaso y no rendirse. Rara vez soy una persona orgullosa, pero en ese momento, ¡me sentí genial!
Entonces empezó la carrera. Enseguida me di cuenta de que mi régimen de entrenamiento no incluía suficiente práctica en cuestas. Pero seguí adelante. Me sentía bastante bien hasta que niños pequeños y ancianas empezaron a adelantarme. Y entonces empezó a llover. No pude hacer más que reír. Mi yo de antes se avergonzaría de que personas 30 años mayores o menores me adelantaran como la liebre y la tortuga. Habría puesto todo tipo de excusas para no poder seguirles el ritmo... "Deben ser algún niño prodigio del atletismo" o "Seguro que esta señora corrió en los Juegos Olímpicos de 1968 y simplemente ha seguido entrenando". Pero mi nuevo yo no tenía problema.
Lo mejor de la carrera fue ver a mi familia en la meta. Verlos me dio un impulso increíble hasta el final. La verdad es que sabía que cientos de personas habían cruzado la meta antes que yo, pero no importaba. Lo que importaba era que yo había cruzado la meta. ¡Y fue genial!
De Carrie
Todavía me cuesta creer que haya pasado una semana desde la carrera. El día entero estuvo lleno de tantas emociones diferentes: emoción, ansiedad, nerviosismo, miedo e incluso preocupación. Entrené durante ocho semanas. Me esforcé y me obligué a ignorar la culpa que intentaba invadirme por el tiempo que me llevó. Pero no me rendí. La semana antes de la carrera hice mi última carrera de entrenamiento y completé 8 kilómetros con mi esposo, así que sabía que técnicamente podía correr la distancia. La verdadera pregunta era: ¿podría hacerlo con toda esa gente a mi alrededor, sin él a mi lado para ayudarme a mantener el ritmo? ¿Y qué hay de las cuestas? ¿Y el pronóstico del tiempo? Correr bajo la lluvia no sonaba nada agradable. ¡Me costaba toda la concentración simplemente regular la respiración mientras corría más de un kilómetro! ¿Cómo iba a lograrlo si estaba concentrado en no resbalar ni tragar agua?
Al final, nada de eso importó. Sí, hacía un frío glacial cuando llegué al punto de encuentro, y sí, tuve que orinar dos veces antes de que empezara la carrera. Pero la multitud y la emoción del equipo Metro Family Strong Together crearon una energía dentro de mí que me hizo sentir que iba a explotar si no podía correr de una vez. Sonó el pistoletazo de salida y partimos.
La primera cuesta no fue tan mala, y me sentí completamente cómodo dejando que todos los corredores, jóvenes, mayores e incluso ciegos, me adelantaran rápidamente. Conocía mi ritmo e iba a ir despacio y disfrutar del proceso. No fue hasta que empezó a lloviznar que empecé a preocuparme más por mi respiración y a mantener la calma. El desnivel del camino era diferente al pavimento plano de la carretera, y tuve que ser precavido con mi pisada, sobre todo cuando los corredores de 10 km se unieron a nosotros. Estaba en un punto en el que si hubiera tenido que parar porque no podía adelantar a alguien que iba delante, sabía que no podría volver a correr. Por suerte, se abrió un camino y pude seguir corriendo. ¡Y los voluntarios, sonrientes y alentadores, marcaron una gran diferencia!
Alrededor de la milla 2, la entrenadora Sheila me encontró y comenzó a animarme. Fue agradable oírla decir que ya casi terminaba y aligerar mi pensamiento y distraerme de mi respiración. Antes de darme cuenta, pude ver la línea de meta y oír a la multitud. Fue como una inyección de cafeína, y cuando vi la colina que tendría que subir para llegar allí, supe que tenía que esforzarme al máximo y terminar rápido o podría perder el impulso para subir la colina. Aparte del salto de bailarina, no recuerdo mucho más que jadear al cruzar y ver a la entrenadora Sara y a otras corredoras de RunHers animándome. Luego vi a mi familia . De pie bajo la lluvia torrencial para celebrar mi victoria . Había hecho algo por mí misma que nunca creí posible y ellos estaban allí para animarme. Mis dos hijas me dijeron que querían correr conmigo el año que viene. Mi hijo mayor dijo que quería correr conmigo en la Carrera Memorial a finales de mes. Independientemente de si eso llega a suceder o no, no pude evitar sentirme entusiasmado ante las posibilidades que vieron en mí y en ellos mismos gracias a esta experiencia.
¿Y ahora qué? Sigo pensando que puedo correr una maratón. Quiero correr algunas carreras de 5 km, incluso una de 10 km y una media maratón antes, pero la idea no me asusta. Me encanta el ritmo de correr, cómo todo lo demás desaparece y solo pienso en ese momento. Es mi terapia, mi momento para mí misma, y no me imagino dejarlo ahora. Le agradezco a MetroFamily la oportunidad de superarme, de superarme y de conocer a gente maravillosa a la que aprecio mucho. Me ha encantado participar en Strong Together.
De Rachel:
El domingo por la mañana estaba llena de emoción y nervios. Mi querida amiga Mary Rachel y yo salimos de la iglesia, almorzamos y nos dirigimos a reunirnos con el equipo Strong Together. Se pronosticaba lluvia, así que el día no fue ni muy caluroso ni muy frío. De hecho, fue perfecto. Intenté disfrutar de la experiencia. Me encantó hacer fila y ver a los demás corredores, los equipos, las camisetas brillantes y a los niños. Noté el suave ruido de pasos al comenzar la carrera y todos salimos. Aprecié los saludos y las sonrisas de la gente que nos animaba. El power-aid fue un espectáculo bienvenido hacia el final de la carrera. Una banda tocaba en una de las casas a lo largo del recorrido, lo cual también fue genial. Mary Rachel y yo pudimos tener una conversación muy agradable y probablemente mi parte favorita de toda la carrera fue que ella vino conmigo para apoyarme y animarme.
Creo que a través de este entrenamiento experimenté la sensación de logro y finalización. Establecer una meta y alcanzarla es algo que considero poderoso. Quiero enseñarles a mis hijos a fijarse metas y cumplirlas. Aprendí a perseverar cuando quería rendirme. Aprendí que salir de casa era lo más difícil. Aprendí que podía hacer más de lo que esperaba . El año pasado, cuando llevé a mis hijos al zoológico, estaba completamente agotada. Durante el entrenamiento y después, mis hijos y yo fuimos varias veces al zoológico. Registré una de las caminatas y caminamos cinco kilómetros; no me quedé sin aliento ni cansada, fue increíble sentirme tan bien.
Mi plan es seguir caminando/trotando 2 o 3 veces por semana. También planeo añadir algunas clases de ejercicio durante la semana. Me pone bastante nerviosa ir a una clase en el gimnasio, pero lo haré. Esta experiencia ha sido fantástica. Agradezco a todos los que la hicieron posible. ¡Estoy muy orgullosa de Serena, Alicia y Carrie también!
