No es ningún secreto que el último año ha sido - por decirlo suavemente - Más difícil que la mayoría. Habiendo tenido a mi primer bebé el pasado febrero, imaginé esa maravillosa baja por maternidad de ocho semanas llena de días tranquilos y mimos al bebé, con familiares y amigos cercanos deseosos de echarle una mano a nuestro nuevo hijo. Pero cuando llegó la pandemia y los trenes de comida se convirtieron en Postmates y las visitas a domicilio en FaceTime, mi esposo y yo rápidamente nos vimos turnándonos para dedicarnos un poco de autocuidado a los momentos de esparcimiento que nos permiten esos nuevos días de paternidad.
Como copropietario de una pequeños negocios que promueve el autocuidado, de repente me encontré practicando algo muy 
Poco. Tuve que buscarme momentos para mí, momentos que no incluyeran trabajo ni tareas del hogar (!). Consuélese sabiendo que hay formas de aprovechar al máximo su vida diaria para cuidar de sí mismo y no subestime la importancia de hacerlo para su bienestar. Antes de compartir algunas de mis prácticas personales de cuidado personal, quiero decir esto: si hay algo que este último año me ha enseñado es a permitirme espacio: espacio para disfrutar, espacio para cometer errores y espacio para aprender.
- Después de que Archie y yo nos despertamos, aprecio el ritual constante de Preparando una taza de café en la quietud de la mañanaSigue siendo una de mis maneras favoritas de relajarme y conectar antes de empezar el día. Para obtener mayores beneficios, le agrego una cucharada de Polvo de tocos, un superalimento increíble que promueve la eliminación de toxinas del cuerpo y favorece una piel sana con una gran cantidad de vitamina E. Me puse un lista de reproducción Para Archie mientras me tomo un tiempo para responder correos y procesar pedidos. Luego preparo el desayuno; algunos días es la comida más saludable que jamás hayas visto, otros días son Eggos, ¡y eso está bien!
- Cuando se trata de mi cuidado de la pielSiempre he practicado la rutina de "menos es más". Por suerte, todos los productos que creamos en Solare siguen este mismo enfoque, y este aceite facial ¡Me ha salvado la piel después del parto, la pandemia y la maternidad! Me limpio suavemente la cara y el cuello con una toallita tibia, aplicando unas gotas del Aceite Signature en el rostro y el cuello con suaves toques. ¡Otro de mis rituales favoritos para el cuidado de la piel es el cepillado en seco! Prometo que no es tan abrumador (ni incómodo) como parece. try Cepillarme en seco a diario; es una forma infalible de despertar mi cuerpo al instante y es especialmente útil en días con mal tiempo y sin poder salir a movernos. Suelo cepillarme en seco antes de ducharme, empezando por las extremidades y moviendo el cepillo hacia adentro haciendo pequeños círculos hasta llegar al corazón. - Piénsalo como si trabajara de afuera hacia adentro. Yo uso este cepillo para mi cuerpo y este cepillo en mi cara.
- Salirse fuera se ha convertido fácilmente en la forma más alcanzable y efectiva de autoconocimiento.
Cuídame este año. Tengo la suerte de poder teletrabajar y quedarme en casa con Archie, pero estar en casa todo el tiempo (sobre todo durante una pandemia) puede volverse monótono y aislante. Pasear por nuestros parques favoritos es una de las maneras más rápidas de mejorar mi claridad mental. ¡Puntos extra si puedes hablar por teléfono con un ser querido o caminar con un amigo manteniendo la distancia social!
Vale, preparar café y salir a caminar puede parecer superfluo, pero te lo digo, Dedicarte pequeños momentos cuando puedas hará una gran diferencia.Como mujer en plena etapa posparto, mis momentos son relativamente breves, pero si tienes tiempo para tomarte momentos más importantes, como arreglarte el cabello en... Sal y agua o un masaje en Udånder, ¡Hazlo, sin duda! Y no descuides el equilibrio: come las Oreo, mira los programas de Bravo; todo suma si te tomas tiempo para ti, ¡y pocas cosas son más importantes que eso!
Blakely Hiner-Riley ha vivido en Oklahoma City durante seis años con su esposo Trent y su
Archie, su hijo de 11 meses. Es copropietaria de Solar, donde crean productos orgánicos y multifuncionales para el cuidado de la piel y velas de combustión limpia. Síguela. @blakelyhi además @solare_shopTambién puede comprar Solare en línea con entrega gratuita en el área metropolitana de OKC en www.solare-shop.com.
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