Llegaron las vacaciones de primavera, a los niños les quedan unos meses más de escuela y las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina. A medida que los días se hacen más largos, es posible que tu lista de tareas crezca. La primavera es una época de crecimiento después de un largo invierno y, comprensiblemente, muchos de nosotros nos ponemos manos a la obra con reparaciones en casa, plantando huertos, uniéndonos a grupos comunitarios e inscribiendo a nuestros hijos en actividades extracurriculares. Estas actividades pueden enriquecer nuestros días y permitirnos crear nuevas conexiones con los demás. Pero antes de que te apresures a llenar tu agenda, queremos animarte a que le des una buena limpieza de primavera. A continuación, te presentamos pasos que te ayudarán a visualizar tus valores y a usarlos como referencia para todas las actividades y responsabilidades propuestas. Después de seguir estos pasos, esperamos que tu agenda esté más organizada y tu lista de tareas menos llena.
Identifique sus valores
El primer paso es hacer una lista rápida de lo que valoran como individuos y como familia. ¿Qué actividades y grupos comunitarios les traen alegría? ¿Hay algún pasatiempo que enriquece sus días y contribuye a su crecimiento personal? ¿Qué actividad atrae más a su hijo? ¿Qué responsabilidades seguirían manteniendo incluso si alguien los eximiera de responsabilidad? Cada familia tendrá una lista ligeramente diferente, pero busquen temas comunes en sus listas y enciérrenlos en un círculo. Estos valiosos y preciados compromisos de tiempo deben tener prioridad en su calendario.
¿Cómo pasas tu tiempo?
Pero seamos realistas: nuestros ideales suelen ser muy diferentes de cómo realmente pasamos nuestros días. Todos tenemos un tiempo limitado en la semana. ¿Y si eres padre o madre? Entonces tu tiempo es aún más valioso al compaginar el trabajo, el hogar y la crianza de los hijos.* Como no podemos crear más horas a la semana, debemos usar medios creativos para alinear nuestro tiempo con nuestros valores. Tómate un momento para reflexionar honestamente sobre las actividades y responsabilidades que conforman cada día y anótalas. Registra todas las diferentes maneras en que actualmente pasas el día desde que te despiertas hasta que te acuestas. Cuanto más detalles, mejor.
Recuerda tu lista de valores del primer paso. ¿Tu forma de invertir tu tiempo a diario refleja fielmente los valores de tu familia? Considera qué debes hacer para armonizar tu tiempo con tus valores.
Simplemente di no
Una de las maneras más sencillas, pero a menudo más difíciles, de recuperar tus días es decir que no a cualquier solicitud futura de tu tiempo. Cuando te propongan nuevas responsabilidades, compáralas con tu lista de valores. Claro que hay algunas actividades y responsabilidades que debemos seguir haciendo, queramos o no. Pero si algo no se alinea con tus valores, ofrece una negativa simple y amable. Cada decisión que tomas tiene un resultado. Y no todos estarán contentos con tu decisión. Pero tu prioridad es tú mismo y tu familia, no los demás. Con el tiempo, decir que no se volverá más fácil y natural. Consulta con frecuencia tu lista de valores como referencia para tomar decisiones.
Deje espacio en los márgenes
A medida que tu agenda empieza a aligerarse, evita la tentación de llenarla de nuevas actividades. Nuestra cultura nos dice que debemos estructurar nuestros días como una maratón, sin apenas tomarnos un momento para mirar hacia arriba o hacia el futuro. Pero queremos animarte a vivir de otra manera, a ir contracorriente y crear días gratificantes y con propósito. No pasa nada si tus hijos no están inscritos en todas las actividades extracurriculares posibles o si rechazas la invitación a un grupo de lectura. Un poco de aburrimiento y un tiempo de descanso (probablemente muy necesario) pueden ser muy beneficiosos. Nuestros días no deberían estar llenos, sino que deberían tener espacio en los márgenes.
Crea ritmo y rituales
El último paso para organizar tu tiempo y hacer una limpieza de primavera en tu calendario es crear la ilusión de tener más tiempo. Como no hemos encontrado la manera de añadir más horas al día, hemos descubierto que añadir ritmo y rituales puede tener un efecto similar. Un ritmo es un patrón o una rutina que tu familia sigue a diario. Esto no significa que cada día tenga el mismo ritmo, sino que existe una estructura que guía tus días. Si has optimizado tu calendario y has creado espacio, estás en el lugar perfecto para añadir rituales. Los rituales familiares son una forma intencionada de añadir constantemente actividades basadas en valores a tu agenda. Un ritual familiar puede ser tan sencillo como desayunar panqueques los sábados por la mañana o una noche de cine familiar los viernes. Podrían ser unas horas a la semana en las que todos apaguen las pantallas y los dispositivos para disfrutar de un tiempo de inactividad sin tecnología. O quizás dediquen un día al mes a hacer una excursión familiar y reconectar con la naturaleza. Deja que tus valores influyan en los rituales familiares que incluyas en tu calendario.
Esperamos que esta breve guía para recuperar tu tiempo te haya resultado alentadora. Ser consciente de tus días es una práctica para toda la vida, y descubrirás que reevaluar periódicamente tus compromisos revelará cómo tu calendario y tus valores no coinciden. El objetivo nunca es la perfección, sino imaginar y crear una vida que refleje y honre los valores más profundos de tu familia.
*Como padres de niños pequeños y empresarios ajetreados, reconocemos el valor de nuestro tiempo limitado. Hemos decidido dejar de escribir esta columna mensual para centrarnos en nuestras familias y nuestro podcast. Esperamos que se una a nuestra comunidad en nuestro sitio web y se suscriba. Hogar cohesivo Podcast en iTunes o en tu app favorita para escuchar podcasts. Puedes encontrar todas nuestras columnas anteriores archivadas. aquí.
