Ser padres es una tarea difícil. Ya sea que tengas un recién nacido o un adolescente a punto de dejar el hogar, conoces de primera mano las exigencias y alegrías de la crianza. A veces puede parecer casi imposible criar eficazmente, cuidar del hogar y cumplir con las expectativas laborales, y mucho menos encontrar tiempo para el autocuidado.
Nuestros hogares son nuestros santuarios y la base de la cultura única de nuestra familia. Sueña con lo que tu familia necesita para vivir en armonía. ¿Qué puedes hacer hoy para avanzar en la dirección correcta y crear un hogar que satisfaga las exigencias de la vida familiar? La satisfacción no significa conseguir todo lo que deseas, sino encontrar alegría en los pequeños placeres que ya te rodean. Dedica tiempo a satisfacer tus propias necesidades y demuestra a tus hijos la necesidad del autocuidado. Crea un hogar y una vida que los sustente a ti y a tu familia, aportando alegría a su camino juntos.
Tenga en cuenta las siguientes seis sugerencias para descubrir una mayor satisfacción en su hogar y en su vida:
Comodidad
Como una taza de té con miel y una manta calentita en un día fresco, tu hogar también debería ser un lugar para descansar y desconectar del mundo. ¿Hay rincones para que tú y tu familia puedan relajarse y descansar? Tu hogar no tiene que ser de revista, pero debería ser un respiro del estrés del trabajo y la escuela.
Familiaridad
Al llegar a casa después de un largo día fuera, ¿sientes que tu hogar es una extensión de tu familia? Con esto queremos decir que debe reflejar los valores, intereses y personalidad de tu familia. Todos nos expresamos de forma diferente en nuestros hogares, ya sea a través del arte en las paredes, fotos familiares enmarcadas o un mueble querido. Aprovecha las peculiaridades de tu hogar que lo convierten en un reflejo de la cultura familiar.
Facilidad
Los hogares deberían contener solo objetos, obras de arte, muebles y herramientas que aporten satisfacción o sean útiles. ¿Hay objetos en tu casa que acumulan polvo o abarrotan las habitaciones? Cuando hay menos cosas que ordenar, hay más tiempo para usar la casa como se debe: para organizar reuniones y cenas, para estar en familia y para descansar del mundo exterior. No dejes que el desorden te robe tiempo, energía y felicidad.
ESPIRITUAL
Explora tu interior o tu fe para cultivar una alegría profunda. Encuentra consuelo en la oración, la meditación, la lectura y la conversación con los demás. Seas religioso o no, ignorar el componente espiritual de tu vida es como intentar bailar un tango sin pareja. Puedes intentarlo, pero el baile se vuelve mucho más hermoso y fluido con ambas partes. Así que no descuides tu espíritu, sino que nutre esas necesidades.
Física
Nuestros cuerpos están diseñados para moverse: bailar, jugar, correr, amar y trabajar. ¿Usas tu cuerpo de maneras que te llenan y te traen alegría o te agotan? Considera las necesidades físicas como un requisito diario y programa una actividad que te inspire felicidad, ya sea dar un paseo con un amigo, perseguir a tus hijos por el parque o cuidar el jardín. ¡El movimiento es bueno, así que anímate!
Mental
También somos seres pensantes y expresivos con la capacidad de aprender y crecer continuamente. ¿Nutres tu mente con lecturas que te hagan reflexionar, conversaciones y apoyo emocional? Si eres padre o madre, probablemente estés familiarizado con el "cerebro de mamá". Busca maneras cada día de impulsar tu cerebro hacia pensamientos más profundos. Al igual que nuestro cuerpo, nuestro cerebro también necesita ejercicio. Al hacer del autocuidado una prioridad regular, descubrirás que también aporta alegría a tu vida.
Entendemos lo tentador que puede ser dejar de lado la propia felicidad para afrontar los retos de la crianza moderna. ¡Hoy en día se espera mucho de los padres! Pero te prometemos que evaluar tu hogar y tu vida en las seis áreas clave mencionadas te brindará mayor satisfacción en tu camino como padre. Y, por último, cuando los días se sientan largos y las expectativas demasiado altas, recuerda que mañana será un nuevo comienzo para crear un hogar familiar unido y feliz.
Kate Saffle y Melissa Risenhoover, dos mejores amigas que se conocieron siendo vecinas en el barrio Belle Isle de Oklahoma City, comparten la pasión de guiar a las familias hacia una crianza sin estrés mediante la simplificación. Presentan el podcast Cohesive Home y ofrecen recursos para crear un hogar más feliz y basado en valores. Descubre más en su... sitio web y conéctate en Instagram @cohesive_home.
