La temporada de tormentas de primavera en Oklahoma es una época que evoca asombro y fascinación para muchos, pero también una época llena de ansiedad y estrés para otros. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a afrontar esta época con confianza, preparados para afrontar cualquier desafío que la naturaleza pueda presentarles?
Conozca la jerga
Rick Smith, del Servicio Meteorológico Nacional de Norman, sugiere responder a la ansiedad por las tormentas adoptando la idea de que "el conocimiento es poder". Para muchos niños, aprender sobre las tormentas puede hacerlas parecer menos aterradoras y ayudar a eliminar parte de su estigma. Tener más información aumenta la confianza y les proporciona un poco más de control.
“Muchos adultos sufren algún tipo de ansiedad ante las tormentas”, dijo Smith. “Muchos han tenido malas experiencias con tornados u otras condiciones meteorológicas severas, y su miedo aumenta cada vez que se pronostican condiciones meteorológicas severas. Es interesante que muchos meteorólogos que estudian las tormentas hoy en día digan que su interés por las condiciones meteorológicas severas comenzó cuando les tenían miedo de niños”.
Como meteorólogo coordinador de alertas, Smith ha pasado varios años concentrándose en la ansiedad por tormentas y apoyando tanto a su personal como a los miembros de la comunidad durante grandes eventos climáticos severos.
Explicar la jerga que usan los expertos durante la temporada de tormentas puede ayudar a los niños a comprender mejor las tormentas eléctricas. Por ejemplo, el Servicio Meteorológico Nacional define una tormenta eléctrica severa como aquella que produce granizo de al menos 1 cm de diámetro (aproximadamente el tamaño de una moneda de 58 centavos; ¡examinen una juntos para imaginar granizo de ese tamaño!), ráfagas de viento de XNUMX km/h o más y/o un tornado.
Cuando amenaza una tormenta, se emiten alertas y advertencias para ayudarnos a prepararnos. Observa significa que es posible que haya condiciones climáticas severas durante un período de tiempo determinado. de advertencia de ugencia significa que la amenaza es inminente y se deben realizar preparativos de seguridad.
Describir planes para condiciones climáticas severas
Si se emite una alerta de tornado, ¿sabe a dónde ir?
“La preparación es clave”, dijo Brandi Farris, gerente de emergencias de las Escuelas Públicas de Oklahoma City. “Si los niños saben que los adultos que los rodean tienen un plan y participan, se sentirán más seguros”.
Si su casa no tiene refugio contra tormentas, busque la habitación más interior sin ventanas. Tenga a mano cascos y demás equipo de seguridad y, si puede, utilice un colchón o cojines para cubrirse. Si tiene un refugio, asegúrese de tenerlo completamente equipado con lo necesario. Esto incluye agua y comida (para usted y sus mascotas), linternas, pilas y, como mínimo, una radio meteorológica de la NOAA.
La Dra. Erica Faulconer, pediatra de Northwest Pediatrics en Oklahoma City, recomienda empoderar a los niños con una tarea tanto en la planificación para el clima severo como durante este.
“Darles a los niños una tarea —como encargarse de la radio de emergencia o preparar una bolsa de refrigerios— les ayuda a olvidarse del peligro”, dijo Faulconer. “Practiquen su plan para el mal tiempo con anticipación para reducir la ansiedad. Los niños saben que existe la posibilidad, pero también saben qué harán si ocurre un mal tiempo”.
Mantenga sus celulares completamente cargados durante los días de alto riesgo y manténgase en contacto con amigos y familiares. Registre su refugio contra tormentas en su jurisdicción local para que el personal de emergencia pueda localizarlo si es necesario. Si vive en el condado de Oklahoma, visite oklahomacounty.org/sheriff/
Asegúrese de que toda la familia use calzado resistente. Si bien Faulconer afirma que los cascos no suelen ser necesarios, se ha dado cuenta de que usarlos ayuda a sus hijos a sentirse más seguros. Para ella, establecer esa seguridad es el 90 % de su trabajo como madre durante el mal tiempo.
Calmar las ansiedades
Para los más pequeños, leer un libro puede ser útil para calmar la ansiedad por el clima. Las tormentas suelen ocurrir por la tarde o la noche, coincidiendo con la hora de dormir. Leer puede ayudar a calmar las preocupaciones y a mantener la rutina.
Pastel de trueno De Patricia Polacco, cuenta la historia de una niña aterrorizada por las tormentas eléctricas que supera sus miedos mientras reúne ingredientes para hornear un pastel con su abuela. Después de leer este libro, ¡anímate a preparar tu propio pastel de truenos! Otros títulos que puedes considerar incluyen Franklin y la tormenta eléctrica por Paulette Bourgeois y La tormenta de búfalo por Katherine Applegate.
La ansiedad por el mal tiempo y las tormentas eléctricas es muy común en los niños. Trate de ser un ejemplo para sus hijos en su reacción ante el mal tiempo, haciéndoles saber que comprende sus sentimientos y compartiendo con ellos sus preocupaciones infantiles sobre las tormentas, si las tuvo.
Cuanto mejor preparados estemos, más control tendremos sobre nuestras preocupaciones. Esperamos que algunos de estos consejos les ayuden a ustedes y a sus hijos a sentirse un poco menos ansiosos la próxima vez que se avecine un mal tiempo. ¡A todos nos viene bien un poco de consuelo mientras nos acercamos a otra ajetreada temporada de tormentas en Oklahoma!
Si tienes un hijo que quiere aprender más (¿futuro meteorólogo, quizás?), consulta el Servicio Meteorológico Nacional Oficina en Norman. Esta oficina local del NWS se encarga de emitir alertas de tormentas eléctricas severas para el centro de Oklahoma. Se ofrecen visitas semanales programadas al público, pero deben reservarse con antelación. También se ofrecen visitas para escuelas y grupos grandes con cita previa. Para más información sobre cómo solicitar una visita, visite www.ou.edu/nwc/visit/tours.
