La música activa entre 20 y 30 redes en el cerebro del oyente, según el trabajo y la investigación del famoso autor y neurólogo Oliver Sacks.
Rachel Nowels, terapeuta musical local certificada y con licencia, puede dar fe del poder de la música para mejorar la salud mental, ya que pasa todos los días demostrando a sus pacientes y sus familias el vínculo entre ambos a través de su trabajo en Bethany Children's Health Center.
Aunque algunos pueden imaginarse "pies descalzos y coronas de flores" al pensar en el trabajo de un musicoterapeuta, Nowels afirmó que el puesto es "muy especializado" e implica mucha investigación, evaluación de objetivos y análisis. Nowels trabaja específicamente con niños en un entorno pediátrico y se centra en ayudarlos con problemas relacionados con el trauma y su afrontamiento.
“La música es una herramienta excelente para ayudar a las personas a comprender mejor las emociones”, dijo Nowels. “Las emociones son muy abstractas y los niños piensan en términos muy concretos. Les cuesta comprender el concepto de frustración o tristeza. Podemos usar instrumentos y diferentes intervenciones para ayudarlos a explorar algo, como cómo suena la palabra "loco" en un tambor”.
El poder de la musica
Durante su carrera musical, Alexander Mickelthwate, director musical de la Filarmónica de Oklahoma City, ha sido testigo de momentos en los que la música ha impactado directamente en la salud de alguien.
En una ocasión, un miembro del público que dirigía Mickelthwate asistió a la función con su padre, quien padecía Alzheimer avanzado. La mente del padre se despejó al comenzar la música y comenzó a conversar tranquila y normalmente con su hijo, con quien no había mantenido una conversación significativa durante un tiempo debido a la enfermedad. El hijo le contó a Mickelthwate que, tras terminar la función, vio a su padre recaer en las garras de la enfermedad.
El hijo de Mickelthwate, que sufrió una forma leve del síndrome de Tourette cuando era joven, exploró la ciencia del vínculo entre la música y la salud con un proyecto que evaluó el impacto de la música en los tics que experimentan los niños con Tourette.
“Empezamos a escuchar música desde el vientre materno”, dijo Nowels, quien lleva 18 años trabajando como musicoterapeuta con pacientes de todas las edades. “Estamos rodeados de ella. No pensamos en ella. Estás en el coche. Estás en la tienda. Estás viendo la televisión. Está en todas partes. Es algo que forma parte de nosotros”.
Incluso el ritmo de los propios latidos del corazón los conecta con la música, afirmó Nowels, y existen técnicas terapéuticas relacionadas con el ritmo cardíaco. Las investigaciones han demostrado que los ritmos constantes pueden ayudar en la fisioterapia y la recuperación de lesiones mientras los pacientes trabajan en sus funciones motoras.
“El cerebro capta automáticamente ese ritmo constante, y es una herramienta excelente para el movimiento”, explicó Nowels. “Por eso tanta gente incorpora música animada al hacer ejercicio”.
Beneficios terapéuticos
En un entorno clínico, la naturaleza de la musicoterapia funciona en conjunto con otros planes de tratamiento que los pacientes puedan estar siguiendo para ayudar a mejorar los resultados en general.
“Podemos llegar y darles algo inesperado, y al final, sonríen, interactúan más y quieren participar”, dijo Nowels. “Siempre es emocionante encontrar algo que los motive, porque al principio puede ser un poco difícil después de un accidente o enfermedad animarlos a recuperarse y creer que todo va a estar bien. Está bien volver a sonreír”.
Aunque gran parte del trabajo de Nowels se centra en el ámbito clínico y en asegurarse de que los pacientes reciban terapias y planes adecuados, el impacto de agregar un poco de música al tratamiento o la recuperación de un niño resuena en los miembros de la familia que los rodean.
“Puede ayudarles a distraerse y concentrarse en otra cosa”, dijo Nowels. “No es clínico ni nerd decirlo, pero es bueno para el alma. Te saca del bajón y te permite divertirte un poco. Te saca de la mala racha”.
Incorporando música en casa
Mickelthwate creció escuchando música en casa y asistiendo a conciertos, y lo incorpora en su propio hogar con sus hijos. Por ejemplo, cuando disfrutan de unos panqueques el sábado por la mañana, su familia puede poner Queen y los Beatles de fondo.
"No siempre tiene que ser música clásica", dijo Mickelthwate.
Dicho esto, Mickelthwate sugirió usar bandas sonoras de películas de Disney o de compositores como John Williams para quienes tengan curiosidad por añadir música clásica a su repertorio musical pero no sepan por dónde empezar. Las canciones conocidas serán fácilmente accesibles para toda la familia, a la vez que presentan estructuras sinfónicas que pueden despertar el interés por explorar composiciones más clásicas.
“Yo empezaría por donde los niños escuchan música orquestal, y hoy en día eso suele ser en las películas”, dijo Mickelthwate. “Es una excelente manera de familiarizarse”.
Las investigaciones han demostrado repetidamente que, al usar la música para relajarse, es mejor elegir un género que prefieran, afirmó Nowels. Desde new age hasta heavy metal, ha visto a personas conectar y renovarse con una sorprendente variedad de estilos.
“Escuchar música que te gusta es una excelente manera de sentirte mejor y relajarte”, dijo Nowels, quien tocó y estudió piano de pequeña y trabaja como profesora de piano, además de su labor como musicoterapeuta. “Para mejorar tu salud mental en general… puedes intentar aprender a tocar un instrumento. Es una actividad gratificante y significativa que puedes realizar en casa”.
Inspirando a jóvenes músicos
Cantar también puede beneficiar la salud mental, ya que suele requerir técnicas de respiración intencionadas y fortalece el sistema respiratorio. Esto también puede propiciar los aspectos sociales de la música, como unirse a un coro, que pueden generar interacciones sociales de forma natural en torno a un interés común.
“En lo que respecta a la salud mental, es importante conectar con otras personas”, dijo Nowels. “Los coros y conjuntos pueden brindar eso”.
Aunque la voz puede ser la vía de acceso más sencilla para participar en la música, el hecho de que cambie en diferentes etapas de la vida, como durante la pubertad, puede causar cierta disrupción al intentar perfeccionar la musicalidad. Mickelthwate afirmó que aprender a tocar un instrumento puede ayudar a alcanzar y mantener un nivel constante de destreza musical que se puede desarrollar a lo largo de la vida. Con tantos recursos en línea disponibles, como clases de guitarra en YouTube, existen diversas maneras en que niños o incluso familias enteras pueden probar suerte con uno o dos instrumentos.
“Con un instrumento, puedes seguir practicando”, dijo Mickelthwate, quien sugirió que los estudiantes que asisten a escuelas con un programa de música deberían aprovechar esa oportunidad para aprender y practicar.
Mickelthwate disfruta cuando la Filarmónica de Oklahoma City colabora con escuelas y organizaciones juveniles para brindarles ejemplos reales de personas que se ganan la vida con la música. Nunca saben cuándo pueden inspirar a un niño que quiere dedicarse a la música pero no sabe cómo lograrlo.
Nota del editor: Para obtener más información sobre los próximos eventos y la programación familiar de la Filarmónica de Oklahoma City, visite okphil.orgPara obtener más información sobre lo que ofrecen los musicoterapeutas, visite okmedicalboard.org/search y busque musicoterapeutas profesionales autorizados en el filtro de profesiones para encontrar una lista de aquellos que ejercen en el área.
Para las familias que buscan subir el volumen en sus próximas salidas, consulte estos eventos relacionados con la música en el metro:
Perfecto para los más pequeños
Noviembre de 26
¡Pistas de Blue y tú! En directo, Hudiburg Chevrolet Center (6000 S Prosper Blvd, Midwest City). 2:43 h. $XNUMX o más. okcciviccenter.com
Marzo 11
El Boogie del Gallo Acústico, con Indigo Blume, en el Centro McKnight para las Artes Escénicas (705 W University Ave, Stillwater). 7:20 h. $XNUMX. mcknightcenter.org
Diversión para todas las edades
16 de noviembre-dic. 23
Cuento de Navidad de Lyric, Harn Homestead (1721 N Lincoln Blvd). Varios horarios. $37 o más. lyrictheatreokc.com
Noviembre de 26
La Filarmónica de Oklahoma City presenta "Solo en casa" en concierto, Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). 8:27 h. $XNUMX o más. okcphil.org
Noviembre de 1
Elfo en concierto con la Sinfónica de Tulsa, Centro McKnight para las Artes Escénicas (705 W University Ave, Stillwater). 7:28 h. $XNUMX o más. mcknightcenter.org
2-3 de Dic.
La Filarmónica de Oklahoma City presenta "Coming Home for Christmas" en el Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). 8:27 h. $XNUMX o más. okcphil.org
Noviembre de 4
Navidad en Canterbury, Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). 7:23 h. Desde $XNUMX. canterburyokc.com
10-18 de Dic.
El Ballet de OKC presenta El Cascanueces con la Filarmónica de Oklahoma City y Canterbury Voices en el Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). Jueves, 6:7 h; viernes, 2:7 h; sábado, 1:4 h y 15:30 h; domingo, XNUMX:XNUMX h y XNUMX:XNUMX h. Función sensorial: XNUMX de diciembre. Desde $XNUMX. okcballet.org
17-18 de Dic.
El Ballet Norman presenta El Cascanueces de Oklahoma en el Centro Nancy O'Brian (1809 Stubbeman, Norman). Sábado, 7:2 h; domingo, 20:30 h. $XNUMX-$XNUMX. normanballetcompany.org
Diciembre de 30 a enero. 1
OKC Broadway presenta Cats en Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). Viernes, 8 p. m.; sábado, 2 p. m. y 8 p. m.; domingo, 1:30 p. m. y 8 p. m. A partir de $30. okcciviccenter.com
5 de febrero
¡Es un pájaro! ¡Es un avión! ¡Es una superfilarmónica!, Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). 2:9 h. $XNUMX. okcphil.org
Feb. 16-Marzo 11
Big River: Las aventuras de Huckleberry Finn, Teatro Lírico en la Plaza (Calle 1727 NW 16). Jueves y viernes, 10:2 a. m.; sábado, 5:20 p. m. y 25:XNUMX p. m. $XNUMX-$XNUMX. lyrictheatreokc.com
22 2 de marzo y abril
OKC Broadway presenta Frozen de Disney en Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). Varios horarios. okcbroadway.com
Abril 2
Peter Pan, Centro McKnight para las Artes Escénicas (705 W University Ave, Stillwater). 3:25 h. $XNUMX o más. mcknightcenter.org
Abril 16
La Filarmónica de Oklahoma City presenta "Viaje por la Ruta 66", Civic Center Music Hall (201 N Walker Ave). 2:XNUMX h. okcphil.org
Lo mejor para adolescentes
Nov. 10 11-
Legalmente Rubia: El Musical, Centro McKnight para las Artes Escénicas (705 W University Ave, Stillwater). 7:30 h. $27 o más. mcknightcenter.org
Noviembre de 12
Cuarteto Millonario de Navidad, Centro de Artes Visuales y Escénicas OCCC (7777 S May Ave). 2:8 y 29:XNUMX h. Desde $XNUMX. occc.universitytickets.com
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