Pregúntale a cualquier mamá si su prioridad número uno en la vida son sus hijos, y probablemente dirá que sí. Pregúntale si puede dedicarse tiempo a sí misma, y probablemente dirá que no. En esta época del año, ponerse en forma parece estar en la lista de tareas pendientes de todas. Sin embargo, las mamás ocupadas saben lo difícil que es esa tarea.
Para ayudar a las mamás a fortalecer su compromiso con la salud y el ejercicio en 2014, MetroFamily se ha asociado con la Redbud Classic, corredores y Red Coyote Running and Fitness para formar un grupo de apoyo de salud y bienestar llamado Strong Together. Como primer paso para ser más saludables y activas, el grupo Strong Together comenzará este mes un programa de entrenamiento de 5K de ocho semanas. Al finalizar este programa, el equipo participará en la Redbud Classic 5K el 6 de abril de 2014.
El Redbud Classic anual ha promovido el ejercicio y la diversión familiar desde 1983. Con carreras de 10 km, 5 km, carrera/caminata de 2 km y una caminata con cochecito, esta carrera ofrece opciones para todos los gustos, incluyendo eventos de ciclismo para los amantes del ciclismo. Gracias a la amplia variedad de niveles de dificultad y al énfasis en el ejercicio familiar, el Redbud Classic es una carrera perfecta para corredores principiantes, lo que la convierte en la opción ideal para el grupo Strong Together.
“En Redbud Classic nos complace apoyar al grupo Strong Together”, afirma Patty Anthony, directora de la carrera Redbud. “Los esfuerzos de estas mujeres concuerdan con la misión de Redbud Classic de brindar bienestar físico, diversión y filantropía a nuestra comunidad. Durante el fin de semana de Redbud, hay opciones para todos, desde corredores experimentados hasta principiantes. Aplaudimos a las mamás de Strong Together por dar un paso tan positivo hacia una vida saludable, y nos entusiasma que Redbud forme parte de su camino”.
A la cabeza del programa estarán cuatro mamás locales que completarán el programa de entrenamiento y compartirán sus experiencias en un blog cada semana. Aquí están las cuatro mamás que compartirán su experiencia de entrenamiento en línea, destacando todos los desafíos y éxitos que conlleva el compromiso de mantenerse sanas y activas.
Rachel Johnson Es una exagente inmobiliaria que se ha convertido en ama de casa con tres niños de 8, 4 y 21 meses. "El ejercicio siempre ha sido algo que 'planeo hacer'", explica Rachel. "Pero nunca lo he priorizado. Tengo la agenda apretada que conlleva tener tres hijos y tengo muchas excusas para no hacer ejercicio. Uno de mis objetivos para 2014 es priorizar la salud y el ejercicio y empezar a estructurar mi vida para incluirlos". Rachel está deseando afrontar el reto que supondrá el programa de ocho semanas y está entusiasmada con la oportunidad de entrenar con otras mamás. "Creo que cualquier cosa que valga la pena hacer en la vida es mucho mejor cuando hay amigas involucradas. El mayor atractivo de esto es estar involucrada en una comunidad de mujeres que tienen los mismos objetivos que yo con respecto al ejercicio y que pueden animarme a mantener mi compromiso. Además, esta idea me asusta, y normalmente es un buen indicador de que necesito dar el salto".
Alicia Currin-Moore Es madre de dos niños de 4 y 6 años. A sus 41 años, sabe lo importante que es mantenerse saludable para sus hijos. A medida que crecen, quiere poder seguirles el ritmo a sus apretadas agendas y participar en sus actividades. Como madre a tiempo completo y profesional, encontrar tiempo para ella misma y hacer ejercicio ha relegado su tiempo a un segundo plano frente a otras exigencias de la vida. "Creo que soy una madre típica. Puedo soportar perder algunos kilos, pero parece que nunca encuentro tiempo para hacer ejercicio", explica esta administradora de las Escuelas Públicas de Oklahoma City. "Me he acostumbrado a mi peso, pero sé que podría hacerlo mejor por mí y por mi familia". Esta será su primera carrera de 5 km y la está convirtiendo en un proyecto familiar. Su esposo, su madre y su hermana la apoyan e incluso podrían participar en parte del entrenamiento.
Serena Hanson está casada con su novio de la secundaria y tiene cuatro hijos de 7, 10, 11 y 13 años. Además de sus deberes como madre, es instructora de la Facultad Comunitaria en la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de Oklahoma y directora de capacitación de la Asociación de Defensores Especiales Designados por el Tribunal de Oklahoma (CASA). En el pasado, Serena dice que mantenerse motivada con dieta y ejercicio ha sido una lucha. "La diabetes y el cáncer corren desenfrenadamente por mi árbol genealógico y quiero ser un ejemplo de salud y ejercicio para mis hijos", explica Serena. "No hacer ejercicio y la comida son mi vicio y necesito hacer un cambio de estilo de vida". Saber que otras madres, como ella, dependen de su participación y responsabilidad es una gran motivación para que este proceso de capacitación sea un éxito. "La responsabilidad y la motivación que surgen de compartir mi experiencia son justo lo que necesito para seguir adelante", agrega. "Para mí, este 5K será el comienzo de una aventura, no todo el viaje".
Carrie Chlebanowski Carrie es asistente de enseñanza en un programa de necesidades especiales en una escuela primaria de Edmond. Tiene cinco hijos, incluyendo dos que adoptó, de 9, 11, 12, 13 y 16 años. Ser madre de dos niños adoptados ha sido una bendición y también un desafío. "Uno de nuestros hijos tiene dificultades importantes debido a su pasado, y criarlo es uno de los regalos más grandes que Dios me ha dado. Pero no es gratis", dice Carrie. "Muchos días son emocional e incluso físicamente agotadores, y cada vez es más evidente que, para ser la mejor madre posible para todos mis hijos, a veces tengo que centrarme en mí misma". En 2014, Carrie y su esposo se esfuerzan por llevar vidas más saludables y ella espera con ansias el alivio del estrés que puede brindarles correr. Creo que muchas madres podrían beneficiarse de ese aliento para no desampararse en tiempos difíciles. Si no somos fuertes y no nos centramos en nuestro propio cuidado, corremos el riesgo de que todo el barco se hunda. Merecemos el tiempo y la atención. Por nuestra familia y por nosotras mismas.
Y ponerse en forma no es el único beneficio de organizar el Redbud Classic. Cada año, el Redbud Classic selecciona una organización local sin fines de lucro como beneficiaria. La organización beneficiaria de 2014 es la Fundación Anna's House (www.annashousefoundation.org), que ofrece una red de apoyo a familias que cuidan a niños en hogares de acogida. La organización capacita y certifica a adultos para que se conviertan en familias de acogida para los aproximadamente 2,500 niños en hogares de acogida en el condado de Oklahoma. La necesidad de hogares de acogida es tan grande que Anna's House está trabajando para construir una comunidad de ocho hogares de acogida con el único propósito de mantener a los niños fuera de los albergues y reubicar a sus hermanos. Los ingresos del Redbud Classic se utilizarán para construir más hogares.
Para obtener más información sobre Redbud Classic, visite www.redbud.org. Inscríbase para unirse a nuestro equipo en www.metrofamilymagazine.com/fitness y siga a nuestras mamás en su proceso de entrenamiento de ocho semanas en www.metrofamilymagazine.com/strong-together.
