Pregúntale a cualquier mamá si su prioridad número uno en la vida son sus hijos, y probablemente dirá que sí. Pregúntale si puede dedicarse tiempo a sí misma, y probablemente dirá que no. En esta época del año, ponerse en forma parece estar en la lista de tareas pendientes de todas. Sin embargo, las mamás ocupadas saben lo difícil que es esa tarea.
Para ayudar a las mamás a fortalecer su compromiso con la salud y el ejercicio en 2014, MetroFamily se ha asociado con la Redbud Classic, corredores y Red Coyote Running and Fitness para formar un grupo de apoyo de salud y bienestar llamado Strong Together. Como primer paso para ser más saludables y activas, el grupo Strong Together comenzará este mes un programa de entrenamiento de 5K de ocho semanas. Al finalizar este programa, el equipo participará en la Redbud Classic 5K el 6 de abril de 2014.
El Redbud Classic anual ha promovido el ejercicio y la diversión familiar desde 1983. Con carreras de 10 km, 5 km, carrera/caminata de 2 km y una caminata con cochecito, esta carrera ofrece opciones para todos los gustos, incluyendo eventos de ciclismo para los amantes del ciclismo. Gracias a la amplia variedad de niveles de dificultad y al énfasis en el ejercicio familiar, el Redbud Classic es una carrera perfecta para corredores principiantes, lo que la convierte en la opción ideal para el grupo Strong Together.
“En Redbud Classic nos complace apoyar al grupo Strong Together”, afirma Patty Anthony, directora de la carrera Redbud. “Los esfuerzos de estas mujeres concuerdan con la misión de Redbud Classic de brindar bienestar físico, diversión y filantropía a nuestra comunidad. Durante el fin de semana de Redbud, hay opciones para todos, desde corredores experimentados hasta principiantes. Aplaudimos a las mamás de Strong Together por dar un paso tan positivo hacia una vida saludable, y nos entusiasma que Redbud forme parte de su camino”.
A la cabeza del programa estarán cuatro mamás locales que completarán el programa de entrenamiento y compartirán sus experiencias en un blog cada semana. Aquí están las cuatro mamás que compartirán su experiencia de entrenamiento en línea, destacando todos los desafíos y éxitos que conlleva el compromiso de mantenerse sanas y activas.
Rachel Johnson , ex agente inmobiliaria, ahora es ama de casa y madre de tres niños de 8, 4 y 21 meses. "Siempre he querido ponerme en forma", explica Rachel. "Pero nunca le he dado prioridad. Tengo una agenda muy apretada con tres hijos y muchas excusas para no hacer ejercicio. Uno de mis objetivos para 2014 es priorizar la salud y el ejercicio, y empezar a organizar mi vida para incluirlos". Rachel espera con ilusión el reto que supone el programa de ocho semanas y está entusiasmada con la oportunidad de entrenar con otras madres. "Creo que cualquier cosa que valga la pena en la vida es mucho mejor cuando la compartes con tus amigas. Lo mejor de todo es formar parte de una comunidad de mujeres que comparten mis mismos objetivos de fitness y que me animan a mantenerme motivada. Además, ¡esta idea me asusta, y eso suele ser una buena señal de que tengo que dar el paso!".
Alicia Currin-Moore es madre de dos niños de 4 y 6 años. A sus 41 años, sabe lo importante que es para ella mantenerse sana. A medida que crecen, quiere poder seguirles el ritmo y participar en sus actividades. Como es madre a tiempo completo y profesional, encontrar tiempo para sí misma y para hacer ejercicio ha quedado relegado a un segundo plano debido a las demás exigencias de la vida. "Creo que soy una madre típica. Me vendría bien perder algunos kilos, pero nunca encuentro tiempo para hacer ejercicio", explica esta administradora de las Escuelas Públicas de Oklahoma City. "Me siento cómoda con mi figura, pero sé que podría mejorar por mí y por mi familia". Esta será su primera carrera de 5 km y la ha convertido en un proyecto familiar. Su marido, su madre y su hermana la apoyan e incluso podrían participar en parte del entrenamiento.
Serena Hanson está casada con su novio de la secundaria y tiene cuatro hijos de 7, 10, 11 y 13 años. Además de sus responsabilidades como madre, es instructora de la Facultad de Trabajo Social de la Universidad de Oklahoma y directora de capacitación de la Asociación de Defensores Especiales Designados por el Tribunal de Oklahoma (CASA). Serena comenta que en el pasado le costaba mantenerse motivada con la dieta y el ejercicio. "La diabetes y el cáncer son muy comunes en mi familia y quiero ser un ejemplo de salud y bienestar para mis hijos", explica Serena. "No hacer ejercicio y la comida son mi vicio y necesito cambiar mi estilo de vida". Saber que otras madres, como ella, cuentan con su participación y compromiso es una gran motivación para que este entrenamiento sea un éxito. "La responsabilidad y la motivación que me da compartir mi experiencia son justo lo que necesito para perseverar", añade. "Para mí, esta carrera de 5 km será el comienzo de un camino, no el final".
Carrie Chlebanowski es asistente de maestra en un programa para niños con necesidades especiales en una escuela primaria de Edmond. Carrie tiene cinco hijos, dos de ellos adoptados, de 9, 11, 12, 13 y 16 años. Ser madre de dos hijos adoptados ha sido una bendición y también un desafío. “Uno de nuestros hijos tiene dificultades importantes debido a su pasado, y criarlo es uno de los mayores regalos que Dios me ha dado. Pero no está exento de desgaste”, dice Carrie. “Muchos días son agotadores emocional e incluso físicamente, y cada vez me doy más cuenta de que para ser la mejor madre posible para todos mis hijos, a veces tengo que centrarme en mí misma”. En 2014, Carrie y su esposo se esfuerzan por llevar una vida más saludable, y ella espera con ilusión el alivio del estrés que le proporciona correr. Creo que hay muchas madres que podrían beneficiarse de ese ánimo: no abandonarse a sí mismas en los momentos difíciles. Si no somos fuertes y no nos centramos en nuestro propio bienestar, corremos el riesgo de que todo se desmorone. Merecemos nuestro tiempo y atención. Por nuestra familia y por nosotras mismas.
Y ponerse en forma no es el único beneficio de organizar el Redbud Classic. Cada año, el Redbud Classic selecciona una organización local sin fines de lucro como beneficiaria. La organización beneficiaria de 2014 es la Fundación Anna's House (www.annashousefoundation.org), que ofrece una red de apoyo a familias que cuidan a niños en hogares de acogida. La organización capacita y certifica a adultos para que se conviertan en familias de acogida para los aproximadamente 2,500 niños en hogares de acogida en el condado de Oklahoma. La necesidad de hogares de acogida es tan grande que Anna's House está trabajando para construir una comunidad de ocho hogares de acogida con el único propósito de mantener a los niños fuera de los albergues y reubicar a sus hermanos. Los ingresos del Redbud Classic se utilizarán para construir más hogares.
Para saber más sobre Redbud Classic, visita www.redbud.org. Regístrate para unirte a nuestro equipo en www.metrofamilymagazine.com/fitness y sigue a nuestras mamás en su programa de entrenamiento de ocho semanas en www.metrofamilymagazine.com/strong-together.
