Normalmente, animamos a las familias a hacer planes para el fin de semana y salir de casa a divertirse, pero este fin de semana no. Todos estamos agotados por la vuelta al cole y este fin de semana es momento de quedarse en casa y priorizar el descanso. Tus hijos están agotados. Tú también. Todo lo nuevo en la agenda puede pasar factura, y la solución para este fin de semana es no hacer nada en la medida de lo posible.
Fue probablemente hace un par de años cuando aprendí el término “colapso de la restricción después de la escuelaEsto significa que después de un día entero intentando seguir las reglas, interactuando con adultos y niños desconocidos, con libertad de movimiento limitada, falta de tranquilidad y miedos sociales, tus hijos podrían llegar a casa exhaustos y destrozados emocionalmente, desmoronándose ante la simple sugerencia de hacer algo o ir a algún sitio. Han trabajado tan duro para mantener la calma todo el día, que el colapso es enorme después de la escuela.
Y ahora que tus hijos ya pasaron los primeros días de clases, son un desastre. Sus sistemas están sobreestimulados. Tus planes del viernes por la noche = nada de planes.
Siga estos sencillos pasos para ayudar a sus pequeños a volver a ser normales y regulados.
- Quedarse en casa.
- Come algo fácil para la cena (la pizza o los cereales son los favoritos en mi casa).
- Ver un película queridaAlgo que todos ya han visto, para que se pueda apagar cuando los párpados se sientan pesados. A mi familia le encanta. Princesa prometida y La guerra de las galaxias películas.
- Envíen a todos a la cama muy temprano.
Para obtener mejores resultados, intenta hacer lo menos posible también el sábado. Mi hija mayor los llama días de "nada" y los anhela cuando la vida se vuelve loca y su agenda la ha estado llevando por todas partes. Con suerte, el cansancio de la vuelta al cole en familia se sentirá mucho más ligero después de un fin de semana de descanso intencional.
Emiley Bainbridge es MetroFamily's Editora asistente. Está casada con Russ y es madre de Olivia y Nicholas. Originaria de Oklahoma City, disfruta de la lectura, el teatro musical y las fiestas de baile.
