Todos sabemos cuánto disfrutan nuestros hijos de la temporada navideña, pero puede ser una época difícil para los adultos. Además de las oportunidades de conectar más con familiares y amigos, las celebraciones de la fe y el disfrute y la comodidad de los rituales anuales, la temporada navideña también puede traer sentimientos de cansancio, preocupación por los gastos y dolor por la pérdida de seres queridos. Esto crea una montaña rusa de emociones positivas y negativas. Las reacciones positivas y negativas cambiarán a medida que transcurran las diferentes etapas del desarrollo de la vida. Algunos ejemplos:
- Los estudiantes universitarios pueden estar encantados con las nuevas libertades de estar solos, pero volver a casa puede traerles nuevas perspectivas de que las rutinas familiares no satisfacen nuevos anhelos.
- Los padres jóvenes pueden sentir una profunda alegría y empoderamiento cuando planifican y observan el intenso deleite de los grandes momentos de Santa Claus para sus pequeños, pero la tensión de la presión financiera adicional y las expectativas de la familia extendida, además de mantenerse al día con las altas demandas de los niños pequeños, pueden hacer que las fiestas sean especialmente estresantes.
- Las personas que se quedan con el nido vacío tienen más opciones sobre cómo manejar sus responsabilidades y placeres, pero al mismo tiempo, las vacaciones son momentos conmovedores en los que se extraña a los seres queridos fallecidos, a veces se tiene que compartir a los hijos adultos con otras familias y aumenta la conciencia de que la vida merece ser saboreada a pesar de los obstáculos.
Quizás necesites una planificación profunda para evitar concentrarte solo en las tareas de la temporada navideña. Stephen Covey, el aclamado autor que escribe sobre cómo llevar una vida con una perspectiva equilibrada, nos recuerda que debemos "empezar con el fin en mente". Al pensar en los eventos, experiencias o momentos más significativos, ¿cuáles serían tus mejores opciones este año? Considera que la experiencia navideña es continua a lo largo de tu vida y planifica algunos de tus momentos favoritos que se adapten a tu etapa actual.
Por ejemplo, mis objetivos para las vacaciones de 2009 son simples pero importantes para mí:
- Fijaré una cita con mis nietas y su madre para decorar galletas para nuestra familia y vecinos.
- Decidiré qué días disfrutaré pasando tiempo con mi anciano padre viendo las luces navideñas, mirando fotografías de Navidades pasadas y deleitándolo con regalos divertidos.
- Planearé mañanas de contemplación tranquila junto al fuego con mi pareja. Cualquier otro placer que encuentre será la guinda del pastel.
Los seres humanos estamos programados para buscar un propósito y un sentido en la vida. Aunque nos veamos tentados a quedarnos atrapados en la negatividad estancada, instintivamente buscamos aire fresco. Es difícil saber qué felicidad nos espera, pero por experiencia sabemos que la vida traerá más desafíos y más sorpresas deliciosas inimaginables. Espero que tus elecciones de temporada, por pequeñas que sean, te alegren el corazón y aumenten tu bienestar.
Phyllis VanHemert, M. Ed., es una consejera profesional autorizada en las oficinas de asesoramiento y consultoría de Paul Tobin y Ann Benjamin. www.ccoffices.com, 405-340-4321.
