¡Aquí estamos! Casi tres meses después de dar a luz a la bebé más dulce y gordita que jamás verán: Lydia Pearl. No bromeo con lo de gordita: pesaba 16 kilos en su revisión de los dos meses. ¡Ojalá pudiera decir que estoy bajando de peso tan rápido como ella lo está subiendo! Creo que es la bebé más genial desde mi Brynn Magnolia, que ahora tiene cuatro años.
Como casi todas las mamás antes que yo, estoy deseando perder el peso del embarazo. Subí un promedio de 35 kilos durante el embarazo. Durante el embarazo, intenté mantener un programa de actividad ligero, ya fuera caminar o hacer ejercicio en la elíptica. Pero debo decir que no le fui tan dedicada como podría haber sido. Por suerte, estaba en muy buena forma cuando me embaracé, ¡y espero que esto me ayude en mi camino para volver a ser FABULOSA!
A las cuatro semanas de posparto, mi médico me dio el visto bueno para retomar lo que hacía antes de quedar embarazada, dentro de lo razonable. Durante el embarazo, había soñado con correr, así que estaba muy emocionada por retomarlo. Pero mi primera salida me dejó con bastante dolor y me arrepentí de no haberla forzado tan pronto. Decidí, por mi cuenta, esperar un par de semanas más antes de intentar retomar las actividades con calma. Al parecer, no voy a ser una de esas madres que aparecen en la tele posando para la portada de revista en bikini tres horas después de dar a luz. Para mí, esto puede llevar tiempo y esfuerzo.
Así que ahora he empezado a intentar ir al gimnasio al menos tres veces por semana. Digo "intentar" porque hay días en que vestirme y prepararme para ir al gimnasio, con mis hijos de cuatro años y dos meses, es tan difícil como cualquier entrenamiento que pueda hacer allí.
Justo cuando estaba volviendo a la rutina, Mari [Farthing, editora de MetroFamily] me envió un correo electrónico con una oferta para probar una nueva clase. Se llama "Baby Boot Camp". Según el sitio web, (babybootcamp.com)Es un programa de acondicionamiento físico con cochecito que ayuda a las mamás a recuperar o mejorar los niveles de condición física previos al embarazo y a enfrentar los desafíos físicos de la crianza enfatizando el entrenamiento de fuerza en un entorno de apoyo.
La dueña de la franquicia local es Sarah Smith, una madre primeriza. Comentó que quería un entrenamiento desafiante que pudiera hacer con su hijo Sebastián, en lugar de simplemente caminar por la misma ruta todos los días. Así que obtuvo su certificación de entrenadora personal a través de AFAA y es instructora certificada por Baby Boot Camp. Según Sarah, «Baby Boot Camp está diseñado para que las mamás lleven a sus bebés en un cochecito para entrenar, pero las mamás embarazadas también pueden asistir. Generalmente hay un programa establecido para cada clase; sin embargo, se brinda ayuda y asesoramiento individual a lo largo de la clase a cada participante. Los resultados varían; sin embargo, con solo mantenerse activas, las mamás se sentirán mejor con su cuerpo, disminuirán la melancolía posparto y comenzarán a perder peso y centímetros».
Las clases de Sarah se ofrecen los lunes, miércoles y viernes a las 9:5 a. m. y los jueves por la tarde a las 45:15 p. m. en Andrews Park en Norman. A partir de noviembre, las clases se trasladarán a Sooner Mall para las clases matutinas. Cada clase cuesta $6, pero hay paquetes disponibles con precios más bajos. Además, ¡tu primera clase es GRATIS! Y, si contratas un contrato de 12 o XNUMX meses, tendrás el primer mes a mitad de precio. Si te interesa unirte a la clase de Sarah, puedes visitar el sitio web mencionado anteriormente o escribirle directamente a [email protected] sarah.smith@babybootcamp.com.
¡Deséenme suerte en mi camino hacia la gloria una vez más! Y no olviden seguirme en mi blog. Conseguir FAB¡Llegará al sitio de MetroFamily en noviembre!
Kristina P.
