[Nota del editor: Esta es la segunda entrega de una columna habitual de la exitosa autora Laurie Puhn, donde descubrirá anécdotas reveladoras personales y de clientes, y aprenderá consejos rápidos de su libro actual. Pelea menos, ama más: Conversaciones de 5 minutos para cambiar tu relación sin estallar ni cederEncontrarás las palabras adecuadas para decirle a tu cónyuge, en el momento oportuno, para inspirar una relación duradera y feliz, siempre, por supuesto, teniendo en cuenta que hay niños de por medio.
¿Dónde se fue el romance? Si eres como la mayoría de las parejas, incluyendo a mis clientes y a mí, llegas a casa de una cita planeada con un ánimo maravilloso. La noche siguiente apenas recuerdas adónde fuiste ni qué comiste.
Los intentos esporádicos de romance son solo eso: temporales y fáciles de olvidar. Desde una cita romántica hasta una escapada de fin de semana por San Valentín, cada uno tiene un valor inmenso mientras lo disfrutamos. Pero cuando volvemos a casa, a nuestra rutina predecible de trabajar y cuidar a nuestros hijos, esos momentos especiales a solas con nuestra pareja se desvanecen rápidamente.
¿Significa esto que un matrimonio con hijos está en problemas si la pareja no comparte esos apasionantes momentos románticos que compartían durante la etapa de noviazgo? Rotundamente no. Cuando hay hijos, las parejas casadas deben esperar una conexión romántica diaria más moderada, pero sin duda visible.
Hay dos tipos de romance: el que surge espontáneamente en un entorno especial, como contemplar una puesta de sol en la playa o contemplarse durante una cena a la luz de las velas con música suave de fondo, y el que se crea en cualquier lugar, eligiendo conscientemente decirle a tu pareja las palabras adecuadas en el momento oportuno. El primer tipo de romance surge fácilmente durante el noviazgo; el segundo requiere mayor consciencia y esfuerzo si quieren mantener viva la atracción romántica a largo plazo.
Lo que decimos y hacemos, y lo que no decimos ni hacemos, puede despertar o bloquear una conexión amorosa. Nuestras elecciones diarias de palabras se convierten en lo que yo llamo la "rutina de comunicación diaria" de una pareja, como se describe en Lucha menos, ama másCon la dificultad de pasar tiempo de calidad con nuestras parejas, es fácil caer en una mala rutina de comunicación. Para evitarlo, hoy les pido que presten atención a su rutina de comunicación establecida. Luego, si es necesario, incluyan estos comentarios cariñosos en sus conversaciones con su pareja. Pídanle a su pareja que haga lo mismo y los resultados les sorprenderán.
- Primero, pongamos a nuestra pareja en primer lugar, todos los días. Cuando alguno de ustedes entre por la puerta, salúdense de inmediato (no a los niños pequeños ni a la computadora primero). O, si ven a sus hijos primero, salúdenlos, pero no se detengan ahí. Busquen a su pareja. Una suave caricia en el hombro con un simple "hola, ¿qué tal tu día?" alegra la noche. Si están hablando por teléfono cuando su pareja llega a casa, terminen la conversación. Sí, la llegada de su pareja tiene prioridad sobre las demás.
- En segundo lugar, decirnos “buenos días” y “buenas noches” todos los días. Estas afirmaciones nos recuerdan que es un buen día o una buena noche porque estamos juntos y con esa persona especial. No es de extrañar que, en nuestra investigación en línea, descubrimos que el 25 % de las parejas no se dan las buenas noches constantemente, y de ellas, el 70 % había pensado en romper durante el año anterior.
- Por último, demuestre amor resaltando los rasgos de carácter positivos de su pareja. Elige uno cada día, y si te parece difícil, simplemente fíjate en los pequeños detalles. Haz comentarios como: "Te quiero por (rellena el espacio en blanco)". Por ejemplo, un día le dije a mi esposo: "Te quiero por dejarme un tubo de pasta de dientes nueva en el lavabo. Fue muy amable". Y uno de mis cumplidos favoritos (que mi esposo conoce) es oírle decir algo como: "Eres tan buena madre porque tienes tanta paciencia con los niños". Curiosamente, en nuestra investigación, cuando preguntamos a las personas si preferirían que su pareja las felicitara por ser atractivas (un cumplido visual) o amables (un cumplido de carácter), el 84 % respondió: "amables".
Una rutina diaria de comunicación positiva es la clave para mantener vivo el amor, incluso cuando no hay tiempo para unas vacaciones o un paseo al atardecer de la mano por el parque. Para que el romance prospere durante la crianza, hay que elegirlo o perderlo.
Laurie Puhn es abogada egresada de Harvard, mediadora de parejas, experta en relaciones y autora del bestseller "Fight Less, Love More: 5-Minute Conversations to Change Your Relationship without Blowing Up or Giving In" (Pelea menos, ama más: Conversaciones de 20 minutos para cambiar tu relación sin estallar ni ceder), y aparece en Good Morning America, 20/XNUMX, Fox News y CNN. Y lo más importante, es esposa y madre de dos niños pequeños. Visita su sitio web interactivo en www.fightlesslovemore.com.
