La vuelta al cole puede ser una época emocionante y divertida. Desde comprar el conjunto perfecto para el primer día y una mochila monísima hasta descubrir quién será el nuevo profesor de tu hijo, hay muchísimas cosas que esperar. Pero como con casi todo lo nuevo, no es raro que padres e hijos sientan diversas emociones, como miedo y ansiedad, al comenzar el curso escolar.
La buena noticia es que hay varias formas sencillas de aliviar el nerviosismo de la vuelta al cole para usted y su hijo.
- Es fundamental reconocer que tu hijo pequeño (o grande) no siempre sabe lo que siente. El primer paso es conversar con él para ayudarlo a identificar esas emociones. Luego, y lo más importante, confirma que lo que siente está bien y que eres una persona segura con quien compartir esos sentimientos.
- Cuando los niños entran en un nuevo entorno, a menudo les preocupa no saber qué hacer o no estar seguros para ser ellos mismos. Incluso dejarlos en la escuela puede ser difícil durante una nueva transición. Hablen con ellos sobre estas preocupaciones y recuérdenles que están seguros y que estarán ahí para recogerlos (o dejarlos) cada día. Tengan algo que hacer juntos de forma regular durante las primeras dos semanas, como disfrutar de su refrigerio favorito después de recogerlos o ir al parque.
Diviértete con tu hijo e inventa objetos creativos para encontrar, personas con las que hablar o datos nuevos e interesantes para aprender al final de la jornada escolar. Esto puede resultar en una recompensa (5 minutos extra de lectura, más tiempo frente a la pantalla o ver su programa favorito). Una idea es animarlo a hablar con una persona nueva, aprender su nombre y luego compartirlo con la familia durante la cena. ¡A todos nos gusta tener algo que esperar con ilusión al final del día!- Crea un mantra para tu hijo: un dicho que pueda repetir cuando empiece a sentirse abrumado o estresado. Expresiones como "Soy fuerte, puedo con las cosas difíciles", "Creo en mí mismo" o "¡Ya lo he hecho y todo saldrá bien!" son útiles para fomentar una mentalidad positiva en tu hijo.
- Dale a tu hijo algo que pueda controlar, ya sea elegir el color de su mochila o dejar que elija lo que quiere comer para el almuerzo cada día. Encuentra lo que le importa y dale independencia para que tome decisiones que le den confianza.
Sobre todo, haz de tu hogar un espacio seguro y reconfortante para que tu hijo o hija comparta las fuertes emociones que experimenta antes del inicio de clases, así como las buenas y las malas una vez que las clases han comenzado. Nuestros pequeños tienen grandes emociones en sus pequeños cuerpos y tú eres la clave para guiarlos en estos momentos tan importantes de la vida.
Erin Engelke, APR, es madre de tres hijos y directora ejecutiva de Calm Waters, el centro de duelo de Oklahoma City. Ofrece grupos de apoyo para el duelo y terapia a niños, adolescentes y adultos en toda la comunidad metropolitana de Oklahoma City. Para más información, visite www.calmwaters.org.
