La primera línea de uno de mis libros favoritos dice: “¡La vida es difícil!”. Pero cuando la vida es difícil, ¿cómo la enfrentamos y nos cuidamos mientras lidiamos con los problemas?
La vida sin duda nos ha presentado algunos desafíos a mi familia y a mí este último año. Nuestro hijo mayor y su esposa esperaban su primer hijo —nuestro primer nieto— y fue un momento emocionante para todos. Pero unas semanas antes de su llegada, mi esposo faltó al trabajo ocho semanas debido a una lesión. Su rehabilitación fue lenta y dolorosa.
Poco después del nacimiento de nuestra nieta, la llevaron en ambulancia a la unidad de cuidados intensivos neonatales para operarla. Hayden tenía fibrosis quística. Nos quedamos atónitos. Ninguno sabía qué significaba este diagnóstico ni cómo afectaría la vida de Hayden.
Como padres, tuvimos que ver a nuestros hijos consolar a su hermosa bebé y aprender todo lo posible sobre su enfermedad. Fue difícil. Experimentamos periodos de agotamiento extremo acompañados de tristeza y aprensión. Al mismo tiempo, la salud de mi suegra se deterioraba rápidamente.
Entonces, ¿cómo se enfrenta uno a esta situación?
Es muy fácil vivir en el futuro, pero no siempre es una estrategia útil. Nadie sabe qué nos deparará el mañana, así que debemos planificar el futuro lo mejor posible sin dejar de vivir el presente.
La enfermedad de Hayden ha sido un desafío, pero sus padres se han informado sobre su condición y encuentran consuelo al saber que se están logrando grandes avances en la investigación y el tratamiento de la fibrosis quística.
No puedo expresar lo valiosa que fue la red de amigos que vinieron al hospital a acompañarme a mí y a mi familia. Me brindaron un apoyo físico, emocional y espiritual inmenso. Llegué a saber que podía contar con cualquiera de mis amigos y que estarían ahí para lo que necesitara.
Ante la dificultad, reorganizar las prioridades es fundamental. Te recomiendo que te preguntes: "¿Es una necesidad o un deseo?". El hecho de que siempre hayas hecho las cosas de cierta manera no justifica que continúes si ese comportamiento te genera más estrés.
Practica decir no y pedir ayuda. A veces, pedir ayuda se percibe como debilidad cuando en realidad es solo nuestro propio orgullo el que nos impide hacerlo. Pedí a buenos amigos que me acompañaran en el hospital cuando mi esposo no pudo. Dije que sí a los amigos que se ofrecieron a traer comida. Escuché a un compañero de trabajo que me sugirió tomarme un descanso. No es señal de debilidad simplificar tu vida y encontrar tiempo para la tranquilidad y la sanación.
Antes de estos eventos, mi esposo y yo éramos muy activos y sociables. Desde entonces, hemos comprendido el valor de los momentos de tranquilidad. Tenemos nuevos hábitos "curativos" que nos hacen sentir bien a ambos. A veces, nuestra sanación no es más que llegar a casa del trabajo, ponernos la sudadera, encender una fogata, ver una película y comer comida para llevar.
Cuando la vida se vuelve demasiado difícil, puede ser necesario dar otro paso. Si se siente desesperanzado, le cuesta dormir o la tristeza no desaparece, podría necesitar ayuda profesional. Una evaluación para medicación o terapia puede marcar la diferencia.
El desenlace de mi propia saga de "la vida es difícil" demuestra por qué no debemos preocuparnos demasiado por el futuro. La cirugía y la fisioterapia de mi esposo fueron un éxito y ya ha vuelto al trabajo como antes. Nuestra nieta sigue sorprendiéndonos e inspirándonos con su tenacidad y espíritu.
Algunos de los cambios que hicimos en nuestras vidas durante ese período difícil fueron beneficiosos y se han vuelto permanentes. Aún valoramos nuestras nuevas rutinas de sanación. Aunque ese período fue difícil, salimos beneficiados de la experiencia.
Estrategias de afrontamiento para tiempos difíciles
- Vive en el presente.
- Cuente con amigos y familiares para recibir apoyo emocional y espiritual.
- Reorganiza tus prioridades y sé flexible.
- Establece buenos límites.
- Tómese tiempo libre del trabajo si es posible.
- Encuentre formas de experimentar la paz y la sanación personal: conviértalo en una prioridad.
- Busque ayuda profesional si es necesario.
Sherry Siler es consejera profesional con licencia y consulta privada en Edmond. Trabaja con personas, familias y parejas que experimentan pérdidas o dificultades en sus relaciones. Sherry está casada y tiene dos hijos adultos. Puede contactarla al 405-340-4321.
