En la nota del editor que escribí para la edición de julioMencioné que estoy trabajando, trabajando muy duro, para encontrar la felicidad. Creo que la felicidad está en nuestros procesos cotidianos y no es algo que se busca, el final de un viaje, sino una forma de vida, parte del tejido cotidiano que conforma la vida. El hecho de que mi búsqueda de la felicidad coincidiera con algunos de los desafíos más difíciles que he enfrentado no es casualidad; fueron los desafíos los que me impulsaron a encontrar mi camino hacia la felicidad.
Hace mucho tiempo, descubrí que cuando hablaba por teléfono con personas difíciles (algo habitual, ya que era técnico de soporte técnico), sonreía marcaba la diferencia. Parecía un loco, pero la sonrisa se filtraba en mi voz y ayudaba a calmar a la bestia al otro lado de la línea. Una sonrisa lo lograba.
Hoy en día, cuando estoy con los niños y me frustro, intento aliviar el estrés con bromas o haciendo tonterías; cuando los ánimos se encienden, sobre todo los niños, ese pequeño toque de frivolidad marca la diferencia, evita la inminente rabieta y aligera la carga. Intento vivir el ejemplo de ser feliz por el mero hecho de ser feliz; de despertar y elegir encontrar el lado positivo, y he descubierto que cuanto más lo intento, menos tengo que esforzarme. Se convierte en una reacción instintiva.
Esto quedó en evidencia cuando vi un noticiero sobre una mujer que recientemente perdió su trabajo y tuvo que visitar un banco de alimentos. Traía a sus hijos consigo y se sentía un completo fracaso por hacerlo; no quería que vieran lo que estaba sucediendo. Pero en lugar de simplemente ver la tormenta, qué gran momento para buscar el lado positivo; qué maravillosa bendición tener un lugar al que acudir en momentos de extrema necesidad. Es un momento maravilloso para enseñar a los niños que cuando uno tiene más, hace más: en su momento de necesidad, la gente estaba allí para ayudar; cuando se recuperan, tienen la oportunidad de estar ahí para alguien que pueda estar pasando por un momento difícil. Al hablar de la muerte de mi padre, que me conmovió profundamente y por quien todavía lloro, les recuerdo a mis hijos que debemos ver el lado positivo, que mi padre vivió una larga vida y ahora está libre de dolor. No es fácil. La vida está llena de razones para estar triste, dolido, enojado, molesto; pero si te concentras en la lluvia, te pierdes el arcoíris.
¿Quieres saber más sobre cómo encontrar la felicidad en tu día a día? Aquí tienes algunos libros que he leído en mi camino hacia la felicidad:
- El Proyecto Felicidad (por Gretchen Rubin, $15, Harper Perennial): Un viaje mes a mes para encontrar la felicidad y enfocarse en proyectos que la fortalezcan. Unas memorias cautivadoras y motivadoras.
- El libro mundial de la felicidad (por Leo Bormans, $30, Firefly Books): Una colección de ensayos sobre la felicidad de todo el mundo, los escritores reunidos comparten sus pensamientos y experiencias sobre la felicidad junto con lo que consideran las cuatro claves de la felicidad.
- Una buena acción al día: un diario ($15, Chronicle Books): La felicidad y la bondad parecen ir de la mano, ¿verdad? Este libro de 365 sugerencias sencillas (más páginas en blanco para crear tus propias acciones) te animará a marcar una diferencia positiva y a difundir la felicidad.
- Operación Belleza: Transformando la forma en que te ves a ti mismo, una nota adhesiva a la vez (Caitlin Boyle, $17, Gotham): Me encantan las acciones de este libro: toma una nota adhesiva. Escribe algo alentador. Pégala donde alguien la encuentre inesperadamente. Cuando viajo, llevo un bloc de notas y un marcador y dejo notas por donde voy.
