El sábado 22 de abril, la YMCA de Greater Oklahoma City organizará un evento comunitario gratuito para inspirar a más niños a mantener sus mentes y Cuerpos activos este verano. El Día del Niño Saludable® de la YMCA es una iniciativa nacional para mejorar la salud y el bienestar de niños y familias. Las familias pueden disfrutar de juegos, demostraciones de cocina saludable, manualidades y otras actividades que inspiran rutinas saludables en casa.
Cuando los niños no asisten a la escuela, pueden enfrentar obstáculos que les impiden alcanzar su máximo potencial. Las investigaciones demuestran que, sin acceso a actividades de aprendizaje extraescolares, los niños se retrasan académicamente. El efecto del declive escolar puede ser más pronunciado entre los estudiantes de familias de bajos recursos. Los niños también aumentan de peso el doble de rápido durante el verano que durante el año escolar. Con la llegada de la primavera al verano, el Día del Niño Saludable es un poderoso recordatorio para no dejar que los niños desperdicien sus días de verano sin hacer nada.
“Cuando un niño está sano, feliz, motivado y entusiasmado, inevitablemente se producirá algo asombroso”, afirma Jill Goyette, directora de Desarrollo Juvenil de la YMCA de Greater Oklahoma City. “Creemos en el potencial de todos los niños y nos esforzamos por ayudarlos a descubrirlo.
Ese potencial que llevan dentro. El desarrollo de un niño nunca está de vacaciones, y el Día del Niño Saludable es una gran oportunidad para educar a las familias y motivar a los niños a mantenerse activos física, mental y espiritualmente durante todo el verano.
Para celebrar el Día de los Niños Saludables de la YMCA, la Y ofrece estos cinco consejos importantes para ayudar a su familia a desarrollar hábitos saludables:
- Choca esos cinco con las frutas y verduras Asegúrese de que los niños consuman al menos cinco porciones al día, la cantidad mínima recomendada por los nutricionistas para un desarrollo infantil saludable. Mantenga el paladar de los niños en desarrollo y pruebe al menos un bocado de una fruta o verdura nueva al menos una vez al mes.
- Fomentar una pasión temprana y continua por los libros – Lea a sus hijos y con ellos para ayudarlos a leer a cualquier edad y en cualquier etapa de su desarrollo.
- Formen equipo para eventos deportivos – Establezca una meta familiar de buena salud uniéndose para eventos comunitarios o benéficos como carreras, caminatas, carreras populares, paseos en bicicleta, etc.
- Voluntarios juntos – Encuentra una causa que les importe a los niños. Ábreles los ojos a un mundo más allá de ellos mismos y a las grandes recompensas que se obtienen al marcar la diferencia.
- Hacer del sueño una prioridad Los médicos recomiendan dormir de 10 a 12 horas diarias para niños de 5 a 12 años y de 7 a 8 horas por noche para adultos. El sueño es fundamental para mantener sanos nuestro sistema inmunitario, metabolismo, estado de ánimo, memoria, aprendizaje y otras funciones vitales.
El Día de Niños Saludables de la YMCA se lleva a cabo en las siguientes ubicaciones y horarios de la Y:
- Bethany YMCA, 10 a. m. a mediodía
- YMCA de Earlywine Park, de 10 a. m. a mediodía
- YMCA del centro de EL Gaylord, de 9 a 11 a. m.
- YMCA de Midwest City, de 1 a 3 p. m.
- YMCA de Mitch Park, de 10 a. m. a mediodía
- YMCA del lado norte, de 9 a. m. a mediodía
Para más información visite www.ymcaokc.org/healthy-kids-day.
