La YMCA de Greater Oklahoma City organiza eventos comunitarios gratuitos para inspirar a los niños a mantener sus mentes y cuerpos activos. El Día del Niño Saludable® de la YMCA, la iniciativa nacional de la YMCA para mejorar la salud y el bienestar de niños y familias, incluye actividades como juegos, demostraciones de cocina saludable y manualidades para motivar y enseñar a las familias a desarrollar una rutina saludable en casa.
El Día del Niño Saludable de la YMCA, que se celebra en casi 1,300 YMCA en todo el país, busca que más niños se mantengan activos y aprendan, para que puedan mantener el hábito durante todo el verano, un período extraescolar crucial para la salud infantil. Cuando los niños no asisten a la escuela, pueden enfrentar obstáculos, o brechas, que les impiden alcanzar su máximo potencial, relacionados con el hambre, la seguridad en el agua, el aprendizaje, espacios seguros para jugar y la salud. Cada año, la YMCA ayuda a más de 9 millones de jóvenes en todo el país a superar la brecha y lograr más, brindándoles un lugar seguro para aprender, mantenerse sanos y forjar amistades.
“La YMCA es mucho más que deportes, natación, gimnasia y un lugar para que los niños se diviertan. Apoyamos a las familias en sus esfuerzos por inculcar hábitos saludables en casa”, dijo Brenda Bennett, vicepresidenta de comunicaciones de la YMCA de OKLAHOMA CITY. “Sabemos que a veces puede parecer un desafío. Por eso, en el Día del Niño Saludable, animaremos a los niños a mantenerse física e intelectualmente activos durante todo el verano y les daremos a las familias consejos que pueden implementar fácilmente en casa. Es gratuito y está abierto a toda la comunidad”.
Para celebrar el Día de los Niños Saludables de la YMCA, la Y ofrece los siguientes consejos para ayudar a las familias a desarrollar hábitos saludables:
• Prueba, prueba, repite : Hay muchas frutas y verduras deliciosas que muchos niños desconocen, y mucho menos han probado. Elige una fruta o verdura nueva y anima a todos en la familia a probar al menos un bocado.
• Jugar por la ciudad : Desafíe a la familia a jugar en un parque infantil diferente cada semana. Identifique parques infantiles en diversos parques; amplíe la definición de parques infantiles para incluir senderos naturales, un arroyo cercano y un carril bici.
• Familias jugando una hora al día : desde caminar hasta hacer jardinería, nadar o jugar al baloncesto, incorporen el movimiento lúdico a la rutina diaria de su familia. Para sumar 60 minutos de actividad moderada a lo largo del día, solo tienen que añadir 10 minutos aquí y 15 minutos allá.
• Fomenta la pasión por la lectura : lee con tus hijos y ayúdalos a leer a cualquier edad y en cada etapa de su desarrollo.
• Prioriza el sueño : Los médicos recomiendan de 10 a 12 horas de sueño diarias para niños de 5 a 12 años y de 7 a 8 horas por noche para adultos. El sueño desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de un sistema inmunitario saludable, el metabolismo, el estado de ánimo, la memoria, el aprendizaje y otras funciones vitales.
El Día de los Niños Saludables de la YMCA cuenta con el apoyo de Humana y se realizan actividades en distintos lugares durante todo el mes de abril.
Para obtener más información, visite ymcaokc.org/upcoming-events.
