Vi un vídeo de The Today Show que incluyó una conferencia recién formada para mujeres llamada "Foro de la Mujer Saludable". Hasta ahora, solo ha habido una conferencia, pero su objetivo es celebrar más en todo Estados Unidos.
La conferencia se centró en conciliar el trabajo, el matrimonio y los hijos, algo que, como saben la mayoría de los lectores de MetroFamily, no es tarea fácil. Esta conferencia se centró en la salud femenina, un aspecto que las madres ocupadas suelen descuidar. Hubo ponentes que hablaron sobre el manejo del estrés, la importancia del ejercicio y cómo ayudar a las mujeres a comprender el valor de recargar energías.
Hablando con amigas y otras madres, la queja más común que escucho es: "Ojalá tuviera más tiempo para mí". En realidad, no importa si eres madre soltera, ama de casa o trabajadora, madre de uno o seis hijos, el tiempo siempre parece jugar en nuestra contra. A quien más descuidamos es a nosotras mismas y, la mayoría de las veces, ni siquiera nos damos cuenta. Yo lo hago a menudo. Si mi hija tose una vez, está en el médico, pero yo, tengo que estar tosiendo hasta que me dé la lata antes de ir al médico. Incluso mientras escribo esto, entiendo lo ridículo que suena.
Hacer ejercicio me ha ayudado mucho a controlar el estrés. He descubierto que cuando paso un par de días sin hacer ejercicio, mi nivel de estrés se ve afectado. He sido bastante constante en usar mi bicicleta estática al menos cuatro noches a la semana. Es maravilloso tenerla en casa porque puedo hacer ejercicio después de que mi hija se acueste. También intento aprovechar ese tiempo para leer, que es una de mis actividades favoritas. Esas son mis dos maneras de mantener un bienestar equilibrado, pero siempre busco mejorar.
Personalmente, me encantaría que un Foro de Mujeres Saludables llegara a Oklahoma City. No sé cómo promoverlo, pero sin duda haré lo posible para averiguar si es una posibilidad. Creo que sería una excelente manera de que otras madres se reúnan y compartan sus luchas. Si algo así llega a nuestra gran ciudad, imagino que sería muy concurrido.
¿Cómo recargas tus pilas?
