Oliver Wendell Holmes dijo una vez: «Una vez que una nueva idea expande su mente, nunca recupera su dimensión original». ¡Qué afirmación tan alentadora! Debemos esforzarnos por acoger nuevas ideas y cambios, pero en lo que respecta a las relaciones, a menudo es difícil hacerlo.
Antes de poder cambiar nuestros hábitos negativos, debemos ser conscientes de nuestros patrones y estar dispuestos a modificarlos para mejorar nuestras relaciones. A continuación, se presentan algunos malos hábitos que he visto en mi práctica. Analicemos algunos de ellos y veamos si estamos listos para explorar nuevas ideas.
¿Es usted una persona que…?
• ¿No puedes tolerar estar equivocado? Este hábito refleja el deseo de ganar en cualquier circunstancia. A esta persona le gusta demostrar a los demás que tiene razón y es mejor. Siempre tiene la última palabra. Pero ¿vale la pena? ¿Qué opinan los demás de esa persona? Si te cuesta admitir que te equivocas, intenta perder un partido o detener una discusión, aunque confíes en que puedes ganar o en que tienes razón.
• ¿Niega las opiniones de los demás? Lo hacemos ofreciendo consejos no solicitados en cualquier circunstancia. Podemos argumentar, diciendo "pero", "no", "sin embargo" o "¡déjame mostrarte una mejor manera!" para insinuar nuestra superioridad. El simple hecho de ser consciente de este hábito puede ayudarte a superarlo.
• ¿No da crédito a quien lo merece? Cuando las personas hacen un buen trabajo y no lo reconocemos, pueden sentirse ignoradas. Observa cómo una simple frase como "Te agradezco mucho que me hayas ayudado con la ropa este fin de semana" puede mejorar el ánimo de tu pareja.
• ¿Utiliza el sarcasmo a menudo? Usar comentarios mordaces como "Un niño pequeño cortaría el césped mejor que tú" no hace más que sembrar discordia en la relación. Sé consciente de la frecuencia con la que usas este tipo de comentarios y esfuérzate por frenar el sarcasmo.
• ¿Enfatiza su propia importancia y minimiza el valor de los demás? Un esposo puede discutir con su esposa, diciendo que su trabajo es más difícil que el de ella. Ese egocentrismo daña las relaciones. Ponte en el lugar del otro y trata de comprender sus responsabilidades.
• ¿No dirás que lo sientes? Algunas personas pueden darse cuenta de que se equivocan, pero creen que pueden hacer algo para compensar sus errores. Por ejemplo, un jefe que acaba de reaccionar de forma exagerada con su subordinado podría invitarlo a almorzar en lugar de confesar su error. Una disculpa sincera demuestra que comprendes tu error, valoras a la persona a la que lastimaste y no piensas repetir el comportamiento.
Recuerda las sabias palabras de Oliver Wendell Holmes y amplía tu mente. Espero que puedas desafiarte a ti mismo o, mejor aún, pedirle a otros que te desafíen. Una vez que te hayas desafiado, estarás en el camino de convertirte en una mejor persona.
Gloria So-Lloyd es psicóloga y trabajadora social clínica con licencia. La Dra. So-Lloyd obtuvo su maestría en la Universidad de Oklahoma y su doctorado en Psicología de la Consejería en la Universidad Estatal de Oklahoma. Es una esposa afortunada y madre de cuatro hijos. Puede contactar con la Dra. So-Lloyd al 405-340-4321 (la oficina de Paul Tobin, Ph.D. y Ann Benjamin, LPC).
