Oliver Wendell Holmes dijo una vez: «Una vez que una nueva idea expande su mente, nunca recupera su dimensión original». ¡Qué afirmación tan alentadora! Debemos esforzarnos por acoger nuevas ideas y cambios, pero en lo que respecta a las relaciones, a menudo es difícil hacerlo.
Antes de poder cambiar nuestros hábitos negativos, debemos ser conscientes de nuestros patrones y estar dispuestos a modificarlos para mejorar nuestras relaciones. A continuación, se presentan algunos malos hábitos que he visto en mi práctica. Analicemos algunos de ellos y veamos si estamos listos para explorar nuevas ideas.
¿Es usted una persona que…?
¿ No soportas equivocarte? Este hábito refleja el deseo de ganar en cualquier circunstancia. Esta persona disfruta demostrando a los demás que tiene razón y es mejor. Siempre tiene que tener la última palabra. Pero, ¿vale la pena? ¿Qué piensan los demás de una persona así? Si te cuesta admitir que te equivocas, intenta perder un juego o terminar una discusión, aunque estés seguro de que puedes ganar o de que tienes razón.
¿ Desestimas las opiniones ajenas? Lo hacemos ofreciendo consejos no solicitados en cualquier circunstancia. Podemos discutir diciendo "pero", "no", "sin embargo" o "¡déjame mostrarte una mejor manera!" para demostrar nuestra superioridad. Simplemente ser consciente de este hábito puede ayudarte a corregirlo.
¿ No reconoces el mérito ajeno? Cuando alguien hace un buen trabajo y no lo apreciamos, puede sentirse menospreciado. Observa cómo una simple frase como «Aprecio mucho que me hayas ayudado con la colada este fin de semana» puede mejorar el ánimo de tu pareja.
¿ Usas el sarcasmo con frecuencia? El uso frecuente de comentarios hirientes como "Hasta un niño pequeño corta el césped mejor que tú" solo siembra discordia en la relación. Toma conciencia de la frecuencia con la que usas este tipo de comentarios y trabaja para dejar de usar el sarcasmo.
¿ Enfatizas tu propia importancia y minimizas el valor de los demás? Un esposo podría discutir con su esposa, diciéndole que su trabajo es más difícil que el de ella. Este egocentrismo daña las relaciones. Ponte en el lugar del otro e intenta comprender sus responsabilidades.
¿ No te disculpas? Algunas personas reconocen su error, pero creen que pueden compensarlo. Por ejemplo, un jefe que ha reaccionado de forma exagerada ante su subordinado podría invitarlo a almorzar en lugar de confesar su error. Una disculpa sincera demuestra que comprendes tu error, que valoras a la persona a la que lastimaste y que no tienes intención de repetirlo.
Recuerda las sabias palabras de Oliver Wendell Holmes y amplía tu mente. Espero que puedas desafiarte a ti mismo o, mejor aún, pedirle a otros que te desafíen. Una vez que te hayas desafiado, estarás en el camino de convertirte en una mejor persona.
Gloria So-Lloyd es psicóloga y trabajadora social clínica con licencia. La Dra. So-Lloyd obtuvo su maestría en la Universidad de Oklahoma y su doctorado en Psicología de la Consejería en la Universidad Estatal de Oklahoma. Es una esposa afortunada y madre de cuatro hijos. Puede contactar con la Dra. So-Lloyd al 405-340-4321 (la oficina de Paul Tobin, Ph.D. y Ann Benjamin, LPC).
