Antes de quedar embarazada de mi segundo bebé en octubre de 2009, estaba en la mejor forma de mi vida. Era corredora, habiendo completado tres medias maratones y varias otras carreras. Además, me esforzaba por mantener una rutina de levantamiento de pesas al menos un par de veces por semana. Nunca me sentí ni me vi mejor en mi vida. Y nunca me había sentido más saludable. Realmente sentía que estaba en la mejor forma posible para otro embarazo. Y así fue.
Quiero volver a ese entonces. A cuando no era nada salir a correr 4, 5 o, a veces, 6 kilómetros. Lo extraño. Me siento débil al saber que no puedo hacerlo ahora mismo. Todo el mundo me dice: "Acabas de tener un bebé. Ya volverá". Sé que sí. Solo quiero que suceda hoy.
Además de la pérdida de "fitness" que resultó de mi embarazo, subí de peso. Quedé embarazada, y ¿adivinen qué pasó? ¡Me volví una fanática de la repostería! Pasteles, galletas, barritas, tartas, dulces caseros... ¡No me cansaba! No había receta que no quisiera probar. Sin embargo, compartía. Así que mis amigos y sus familias se beneficiaron de mi fanatismo. Aun así, mi nueva afición me ayudó a subir 35 kilos durante el embarazo.
Entra en mi vanidad... Quiero volver a usar mi ropa de antes del embarazo. La buena, no la de "me siento hinchada y gorda". Quiero ponerme mis jeans ajustados y mis vestidos bonitos y no preocuparme por la grasa de la espalda. Así que esto es lo que estoy haciendo...
Primero, estoy amamantando a mi bebé. Personalmente, creo que es lo mejor para él. Además, aprecio la quema de 500 calorías diarias que proporciona. Sin embargo, esto por sí solo no me ha permitido bajar de peso como después de mi primer embarazo. He perdido casi 20 kilos desde que tuve a mi bebé. Eso significa que tengo que bajar unos 15 kilos. Bueno, digamos 20 kilos para sentirme realmente feliz.
Cuando mi médico me dijo que podía retomar mi actividad física a las cuatro semanas de parto, estaba deseando salir a correr. Pero, después de mi primera carrera, me sentía muy adolorida y me arrepentí de haberme apresurado tanto. Decidí esperar unas semanas más antes de volver a correr. Y, aun así, me concentré en caminar y correr para aumentar mi resistencia. Correr una milla, luego dos, fueron hitos para mí. No es nada comparado con presumir de los kilómetros que corría, pero es un comienzo.
También he empezado a seguir el programa de entrenamiento con pesas Body for Life de forma flexible. Ya lo he usado antes con muy buenos resultados. Siento que ya estoy notando la diferencia, después de solo tres semanas de entrenamiento.
Así estoy ahora mismo: tres días a la semana de levantamiento de pesas y dos o tres días de algún tipo de ejercicio cardiovascular, ya sea correr, caminar o ejercicio elíptico.
Lo más difícil para mí ha sido la comida. Como estoy amamantando, ¡siento que tengo hambre TODO EL TIEMPO! Empecé a contar calorías durante un par de días, pero un día terminé sintiéndome temblorosa y fatal. Además, no me gusta pasar hambre. Así que he decidido intentar mantener porciones razonables y añadir más verduras a lo que comemos (¡puaj!).
Deséenme suerte en este viaje de regreso a aquel entonces... para volver a estar en forma después del embarazo (FAB). ¡Y por favor, cuenten qué están haciendo para perder el peso del embarazo, ponerse en mejor forma o simplemente sentirse saludables!
