Muy pocos padres reciben el final del verano con los brazos abiertos. Compra de útiles escolares, horarios, tareas y cielos oscuros y lluviosos. ¡Nada divertido! Así como nosotros deseamos unas semanas más de diversión veraniega, nuestros hijos también. De hecho, para muchos niños, la transición del verano a la escuela puede ser bastante estresante.
El estrés de la vuelta al cole puede afectar a cualquier niño, sin importar su experiencia. La anticipación de nuevos profesores y compañeros puede ser abrumadora, sin importar lo popular, seguro o inteligente que sea un niño. Y para aquellos niños que no son tan populares o académicamente dotados (¡la mayoría!), enfrentarse a las incógnitas del nuevo curso escolar puede provocar diversos comportamientos inesperados al final del verano. Pero, si está preparado para las posibilidades, estará listo para ayudar a su hijo a adaptarse al nuevo curso escolar de la mejor manera posible.
- Problemas para dormir Es uno de los síntomas más comunes de la vuelta al cole. Incluso los niños que normalmente no tienen dificultad para conciliar el sueño pueden desarrollar insomnio temporal al empezar a pensar en la escuela. Cuando esto sucede, es importante no cambiar significativamente la rutina de sueño de tu hijo. Resiste la tentación de dejarlo dormir en tu cama y tampoco pases más tiempo en su habitación. En su lugar, permite que se acueste un poco más tarde para que se sienta más cansado y luego mantén la rutina de dormir exactamente igual. Si se despierta durante la noche, ayúdalo a volver a dormirse en su propia cama, no en la tuya.
- Cuando los niños sienten estrés, a veces lo expresan como: rabietas y mal humorLos niños de todas las edades, desde los cuatro o cinco años hasta los de la edad universitaria, pueden no ser capaces de expresar sus preocupaciones sobre el regreso a clases, y estas preocupaciones pueden percibirse como un mal comportamiento. Si su hijo o adolescente se muestra inusualmente grosero o enojado, es útil ayudarlo a conectar su comportamiento con sus sentimientos. De hecho, su comportamiento mejorará si aprende a hablar de sus sentimientos, en lugar de expresarlos. Además, la paciencia es importante. Ciertamente no debe permitir que su hijo lo trate mal a usted ni a los demás, pero los abrazos, los besos y las conversaciones le ayudarán a canalizar sus sentimientos de una manera más saludable.
- Otra respuesta frecuente al regreso a clases puede incluir: ansiedad y preocupaciónAlgunos niños desarrollan ansiedad por separación o preocupaciones relacionadas con la escuela, y otros pueden tener pesadillas. Incluso los niños que no suelen preocuparse pueden experimentar ansiedad temporal al pensar en la vuelta al cole. La mejor manera de ayudar a un niño preocupado es hablar y refutar los problemas específicos que le preocupan. Explíquele que no está solo, que todos los niños sienten alguna preocupación por el nuevo año. También es útil recordarle a su hijo que se ha adaptado a la situación en todos los años anteriores y que, si es necesario, usted le ayudará a superar los momentos difíciles. No dedique demasiado tiempo a hablar de las preocupaciones de la vuelta al cole, ya que demasiada conversación reforzará los miedos y las preocupaciones. En lugar de eso, ayúdelo a centrarse en disfrutar del final del verano.
Regresar a la escuela significa otro año de crecimiento emocional, amistad y una experiencia vital importante. ¡Es insuperable!
La Dra. Susan Bartell es la psicóloga familiar número uno de Estados Unidos. Su último libro es Las 50 preguntas más frecuentes que hacen los niños. Puedes aprender más sobre ella en www.drsusanbartell.com.
