Aproveche al máximo la mente inquisitiva de su hijo e incorpore algunos descansos mentales muy necesarios en su rutina de aprendizaje virtual. Los descansos cortos y activos pueden ayudar a reducir el estrés y la frustración, y a aumentar el aprendizaje y la productividad.
“Los niños, al igual que los adultos, se frustran, se sobreestimulan y se cansan”, dijo Sandra Kent, de Oklahoma A+ Schools. “Contar con múltiples recursos para reenfocarse y renovarse es fundamental para el aprendizaje.
“Cada niño es diferente y lo que funciona puede ser diferente cada vez”.
Los descansos mentales no siempre tienen que ser activos. Las actividades relajantes y tranquilas pueden ser una excelente manera de recargar una mente sobreestimulada.
Aquí hay 19 ideas sencillas para incorporar en su día escolar de educación en casa o aprendizaje virtual:
- Sacudir las tonterías y pasar al ritmo de algunas canciones de acción. La estación de aprendizaje Es un gran recurso de canciones activas para niños.
- Juega a un juego activo como Simón dice. YouTube tiene esto divertido video de Simón dice De The Kiboomers que los niños pueden hacer solos o convertirlo en una actividad familiar.
- Involucra todo tu cuerpo con el yoga. Yoga cósmico para niños Tiene una selección de vídeos cortos que son perfectos para un descanso cerebral.
- ¡Crea algunos ejercicios rápidos! Anota algunos ejercicios sencillos y observa cuántos puede hacer tu hijo en un minuto. Ejercicios rápidos como saltos de tijera, rodillas elevadas, saltos de rana y correr en el mismo sitio son excelentes para activar su circulación.
- Reinicia con una partida rápida de "Veo, veo". Este clásico de la vieja escuela es una forma divertida de desestresarse y se puede adaptar a distintos niveles de habilidad.
- Calma la mente con creatividad. Colorear o garabatear es una excelente manera de reiniciarse. Kent sugirió que tu hijo dibuje una línea continua en espiral en una hoja de papel. Colorea o crea un diseño con la creación resultante.
- Jugar un juego de matemáticasEl tiempo de juego también puede ser un tiempo de aprendizaje, especialmente si el niño está mostrando una habilidad recién adquirida.
- Sal. Tómate unos minutos para desconectar y disfrutar del aire fresco y del sol.
- ¡Estírate! Los niños pequeños pueden divertirse moviendo y estirando el cuerpo como animales. Es bueno para la imaginación y el cuerpo.
- Calma una mente sobrecargada con algunas actividades sensoriales. Haz una tarro de purpurina calmante, aplasta un poco de plastilina o aprieta un Pelota antiestrés casera.
- Ejercita el cerebro con movimientos cruzados, que son como alimento para el cerebro, dijo Kent. Piensa en el codo derecho a la rodilla izquierda, la mano derecha a la oreja izquierda, etc. Incluso puedes aplaudir con las manos opuestas con tus padres o hermanos; cualquier cosa que active ambos hemisferios cerebrales.
- Lee un libro de chistes. El humor es un gran calmante del estrés.
- Haz burbujas. ¡Diviértete y respira hondo!
- Sal a caminar o a dar un paseo en bicicleta.
- ¡Pon a prueba tus habilidades con el hula hula! ¿Quién puede aguantar más?
- Únase a un juego familiar de voleibol con globos.
- Coge un poco de tiza en la acera y juega una partida de rayuela.
- Prepara un refrigerio saludable para alimentar tu mente y cuerpo. Shape Your Future tiene una gran variedad de... Ideas nutritivas y aptas para niños.
- Tararear. La vibración del tarareo puede ayudar a cambiar el cerebro. Hazlo más fuerte, más suave, más rápido, más lento, crea patrones.
Sandra Kent es la directora ejecutiva de Escuelas A+ de Oklahoma, una iniciativa que ayuda a las escuelas con el desarrollo profesional continuo, una red de apoyo e investigación activa para crear un entorno educativo que entusiasme a los niños por aprender y produzca mejores logros.
