Estrés
Odio admitirlo, pero soy increíblemente impaciente. Cuando mis hijos no me hacen caso, pierdo la calma y grito muchísimo. ¿Puedes ayudarme a encontrar mi lugar feliz?
Podemos controlar nuestras emociones y reacciones, pero como todo, requiere práctica. Le diría a cualquiera que quiera dejar un mal hábito que lo reemplace con uno bueno. Así que elige un nuevo hábito, una nueva reacción cuando tus hijos te irriten; piénsalo antes de que suceda, practícalo a solas en tu habitación, anótalo en una tarjeta de 3x5 cm y revísalo a diario. Luego, la próxima vez que tus hijos te irriten, prueba tu nuevo hábito. Requerirá práctica, pero cada uno controla sus emociones, reacciones y las palabras que dice.
Devonne Carter, LCSW es una trabajadora social clínica con práctica privada en Edmond. 405-326-3923, www.carterscounseling.com.
Este es un problema con el que todos los padres parecen lidiar en algún momento. Las agendas apretadas, la falta de sueño y la era tecnológica han contribuido a la irritabilidad y la ira desplazada. Tanto si eres ama de casa como si trabajas fuera, debes valorar plenamente tu contribución a la familia y darte tiempo para recargar energías. Si no tienes tiempo para ti, es probable que sufras agotamiento y fatiga, lo que puede derivar en depresión.
Kevin Tutty es consejero profesional con licencia y consulta privada. Contáctelo al 405-431-6225.
Reduce la velocidad y elige el momento adecuado para hablar con tus hijos sobre temas clave. A veces, como los adultos, no están preparados para escuchar. Asegúrate también de hacer tu parte hablando con claridad, conciso y manteniendo el contacto visual. Por último, asegúrate de tomarte un tiempo para ti. A menudo, nuestra falta de equilibrio se debe a nuestra propia falta de equilibrio, no necesariamente a la de nuestros hijos.
Donnie Van Curen, MA, LMFT, es un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Counseling 1820, LLC. 405-823-4302, www.counseling1820.com.
Comentarios de los lectores:
- Darás la impresión de tener mucho más control si estableces consecuencias lógicas, como perder un juguete si se usa mal o castigos. Explícales por qué es importante escuchar y demuéstrales que tú también los escuchas.
- Es un problema que tienen muchos padres; admitirlo también cuesta mucho. Yo me castigaría con tiempo fuera, solo para tranquilizarme y luego acercarme a ellos con más calma. También está bien decirles a tus hijos que lamentas haberles gritado.
- Yo solía ser igual... Simplemente intento hablarles con calma y tranquilidad. Cuanto más tranquilo estoy, con más atención tienen que escuchar. Si noto que no tengo ganas, los mando a su habitación hasta que esté listo para hablar con ellos. Es como un descanso para mí.
- A los niños pequeños les encanta complacer a mamá/papá y hacerlos felices. Explícales con antelación tus expectativas y hazles hincapié en lo feliz que te hará eso. Y cuando lo hagan, asegúrate de agradecerles y reiterarles que estás feliz. ¡Funciona de maravilla!
- Tengan en cuenta que son niños, no adultos, y que están aprendiendo, y que tendremos que repetírselo un millón de veces. Como padres, ¡debemos dar un buen ejemplo!
¡Gracias a Candace L., Cheryl I., Amy H., Parkers For Christ y Sheryl M. por sus comentarios!
Disuadir la falta de respeto
Mi hijo se ha convertido en ese niño que hace cualquier cosa para reírse en la escuela, incluso molestar a otros niños, faltarle el respeto a sus maestros y no hacer sus tareas. ¿Cómo puedo disuadirlo?
¡Hay una aplicación para eso! Hace poco estuve en una conferencia y descubrí una aplicación llamada "Puedes controlarlos todos". Puede que sean los dos dólares mejor gastados, porque te dará información e ideas para controlar 2 comportamientos diferentes. Esta aplicación es útil tanto para padres como para profesores, lo cual es bueno porque son el equipo que puede modificar el comportamiento indeseable.
Es importante establecer los valores y las reglas familiares sobre cómo tratar a los demás y hacerle saber a su hijo que habrá consecuencias si las rompe. Asegúrese de que las consecuencias que elija sean significativas para su hijo. Si a su hijo le gusta pasar tiempo solo en su habitación, enviarlo allí no es una consecuencia muy significativa. Quizás quiera reunirse con el maestro de su hijo para hablar sobre un plan que puedan elaborar juntos y así fortalecer la conexión entre lo que sucede en la escuela y lo que sucede en casa. El maestro probablemente querrá probar algunas estrategias que le permitan a su hijo tener un tiempo de protagonismo positivo. La escuela y los padres trabajando como un grupo cohesionado es clave para el éxito estudiantil.
Lanet Clark es consejera de escuela primaria en las Escuelas Públicas de Moore.
Disciplínelo cuando falte el respeto a los demás. Tendrá que decidir qué atención prefiere: la recompensa por ser un payaso o la consecuencia negativa. Animaría a los padres a que siguieran a su hijo un día en la escuela y luego pidieran un informe semanal al maestro. Si su hijo es irrespetuoso, disciplínelo con una consecuencia. Decirle a un niño simplemente "deja de ser grosero con tus amigos y maestros" probablemente no cambie su comportamiento. En este caso, las acciones hablan más que las palabras y recordará la pérdida de sus privilegios durante una semana más que un sermón.
Devonne Carter, LCSW es una trabajadora social clínica con práctica privada en Edmond. 405-326-3923, www.carterscounseling.com.
Se deben considerar tanto las consecuencias positivas como las negativas, y deben ser específicas para su hijo. También recomiendo una comunicación constante con cada maestro y un diálogo con su hijo todas las noches. Hágale ver su participación, permita consecuencias positivas en los buenos días y negativas en los malos. Mantenga una actitud positiva y hágale saber que confía en él. A menudo, esto es solo una etapa en la vida de su hijo pequeño.
Donnie Van Curen, MA, LMFT, es un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Counseling 1820, LLC. 405-823-4302, www.counseling1820.com.
Las conductas que buscan llamar la atención en la escuela son difíciles de controlar. Lo mejor es mantenerse en contacto con los profesores de su hijo en la escuela: cuanto más se le permita negar sus comportamientos sin que sus padres sepan lo que sucede en la escuela, más persistirán los comportamientos negativos. Cerrar la brecha informativa que puede negar le permitirá imponerle consecuencias por sus comportamientos en la escuela. Necesita entender que la confianza se gana y que aún no se ha ganado la confianza de usted lo suficiente como para aceptar su versión de los hechos sin más.
Puedes hacerle saber que, si tiene razón y fue castigado injustamente, se le restituirán sus privilegios y también se le podrá otorgar una indemnización. Lo difícil probablemente será mantener la coherencia ante los comportamientos negativos de tu hijo mientras se aplica la consecuencia. Sin embargo, valdrá la pena cuando aprenda que los comportamientos negativos tienen consecuencias negativas, algo que muchos niños no comprenden.
Kevin Tutty es consejero profesional con licencia y consulta privada. Contáctelo al 405-431-6225.
Comentarios de los lectores:
- ¿Te has sentado a ver el documental "Bully" con él? Es una herramienta muy útil y espero que le ayude a comprender sus acciones.
- ¿Cómo se aborda en la escuela? No quieres amargarle la vida familiar, pero sí debes hacerle saber que tienes expectativas sobre su comportamiento en la escuela, en casa y en la comunidad.
- ¡Recuerda el poder que tienes como padre! Puedes alimentarlo con habas, elegir su ropa y restringir sus actividades. ¡No olvides todo el poder que tienes!
¡Gracias a Debbie K., Lara G. y Ashley K. por sus comentarios!
Peligro de extraños en línea
Encontré a mi hija chateando con un desconocido en la computadora. Se conocieron jugando a un videojuego multijugador y el desconocido desapareció cuando ella me dijo que yo estaba en la habitación. ¿Cómo puedo esforzarme más para mantener a mis hijos seguros en línea? ¡Solo tiene 11 años!
A esta edad, asegúrese de que todas las computadoras estén en un área concurrida y bajo supervisión constante. No recomiendo usar computadoras en la mayoría de las habitaciones de los niños, especialmente en menores de 14 años y sin el software de protección adecuado. También desaconsejo el uso de chats o programas multiusuario a menos que uno de los padres participe directamente y conozca a los participantes. Puede parecer mucho trabajo o sobreprotección, pero dejar entrar a desconocidos en la vida de tus hijos es como dejar entrar a un extraño en casa cuando no estás.
Donnie Van Curen, MA, LMFT, es un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Counseling 1820, LLC. 405-823-4302, www.counseling1820.com.
Establezcan algunas reglas en casa sobre el uso de la computadora. Explíquenlas claramente y recuérdenlas a sus hijos con frecuencia. Disciplínenlos si desobedecen las reglas, por ejemplo, quítenles el privilegio de usar la computadora por romperlas. Buenas reglas familiares a seguir:
- Mantenga la computadora en las áreas habitables; no haya computadoras detrás de puertas cerradas.
- No te hagas amigo en línea de alguien a quien no conozcas personalmente y limita el uso de las redes sociales.
- Los padres deben conocer todas las contraseñas y revisar los dispositivos electrónicos de sus hijos con frecuencia para que sepan que no están jugando en un espacio sin supervisión. Nuestros hijos están aprendiendo y necesitan rendir cuentas a sus padres. Si saben que están constantemente revisando sus dispositivos electrónicos, serán más responsables.
Devonne Carter, LCSW es una trabajadora social clínica con práctica privada en Edmond. 405-326-3923, www.carterscounseling.com.
Dejar que su hijo ande libremente por Internet puede ser en realidad peor que dejarlo sin supervisión en un centro comercial, porque en Internet usted no tiene idea de quién es realmente esa otra persona ni qué aspecto tiene (¿esa niña de 12 años es en realidad un hombre de 29?).
Las computadoras deben guardarse en un lugar visible en todo momento, como la sala de estar, no en la habitación del niño. Los dispositivos portátiles como los teléfonos inteligentes y las tabletas han dificultado cada vez más la supervisión de la actividad en línea de los niños. Una forma de controlar la actividad en línea de su hijo es mantener el acceso a sus contraseñas. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero probablemente será más comunicativo con la contraseña correcta si el acceso a sus dispositivos electrónicos es una condición de la contraseña. A veces, puede obtener la contraseña de la empresa de la red social.
Kevin Tutty es consejero profesional con licencia y consulta privada. Contáctelo al 405-431-6225.
Comentarios de los lectores:
- A los 11 años, tu hija aún debe estar supervisada mientras usa la computadora. Necesitas sentarte con ella y tener una conversación muy seria sobre lo que podría pasar.
- ¡Habla con tus hijos! Los depredadores siempre estarán ahí. Apóyalos con conocimiento.
- La computadora no debe estar en un lugar donde tu hija tenga privacidad. Debe estar en una habitación abierta y poder ver la pantalla.
- Le compraría una MacBook o una iMac. El control parental es genial. Elegí una iMac porque no es portátil y la tienen en la sala de estar. Es su única opción de computadora, así que puedo pasarme cuando quiera y echar un vistazo a lo que hacen.
¡Gracias a Danielle D. Linda D., Mikel I. y Dorothy W. por sus comentarios!
