La pregunta de este mes:
¡Ya llega la primavera! Necesito motivación para que mi familia se deshaga del desorden, pero no consigo que nadie se desprenda de nada, desde las herramientas viejas y rotas de mi esposo hasta la cesta de piezas de muñecas de mi hija, y mi propio alijo de proyectos que dejé sin terminar. ¿Cómo puedo ayudar a mi familia a no acumular cosas y a terminar lo que empezamos?
Kevin Tutty, trabajador social clínico:
La primavera siempre es una buena época para hacer limpieza. Me gusta la idea de revisar mis pertenencias anualmente y ver qué no se ha tocado en un año. Si algo no se ha usado en un año, ¿qué tan importante es realmente?
Como gerente de almacén, aprendí que el espacio físico puede costar dinero después de que un producto permanece en el estante por un tiempo. De la misma manera, los objetos sin usar impiden que otros artículos se coloquen donde podamos encontrarlos en casa. Un espacio desorganizado y desordenado causa estrés y ansiedad.
Una opción para quien tiene dificultades para deshacerse de algo es negociar una cantidad de artículos de los que cada persona se desprenderá. Luego, donarlos a una organización benéfica que lo respete para que alguien pueda usarlos, y además, obtener una deducción de impuestos. ¡Todos ganan!
Kevin Tutty, LPC, es consejero profesional con licencia y ejerce en el sector privado. Puede contactarlo al 405-431-6225.
Valerie Riley, Organizadora Profesional:
Siempre aconsejamos a nuestros clientes que aborden cada habitación por separado; de lo contrario, resulta abrumador. Céntrese en una sola área a la vez y no la abandone hasta que haya terminado de limpiar el desorden. Solo entonces es prudente pasar a la siguiente área o habitación que requiera atención.
Para involucrar a la familia, nos gusta que nuestros clientes lo conviertan en un juego. Cronometrad el tiempo y vean quién logra deshacer el desorden asignado primero; el ganador elige el restaurante donde la familia cena como premio. O bien, que todos se ayuden en su área personal y, cuando una esté completa, la familia disfrute de una nueva actividad para hacer juntos o una recompensa (como salir a tomar un helado o disfrutar de una noche de cine en familia). También es útil establecer un límite de tiempo para cada área en particular. Si te dedicas demasiado tiempo, lo más probable es que te sientas abrumado y abandones pronto. Pon un cronómetro y cúmplelo. Si la idea de despejar el desorden te desanima, empieza con un pequeño límite de tiempo: pon el cronómetro en 10 minutos y observa cuánto puedes lograr. ¡Los pequeños logros te harán sentir bien y te motivarán a seguir adelante! ¡Mucha suerte!
Valerie Riley es la fundadora de Riley Group, que ofrece servicios de conserjería y gestión de estilo de vida. Contáctelos al 405-242-2267 o www.therileygroup.info.
Devonne Carter, Trabajadora Social Conjunta Licenciada:
Te animo a empezar este proyecto dando ejemplo. Modela el comportamiento que quieres que todos en la familia sigan. Empieza con un armario, límpialo y habla de lo bien que se siente donar cosas. Luego, di que quieres que todos limpien su armario o habitación. Dales una fecha límite y un lugar al que quieren que lleven sus donaciones. Si tus hijos son pequeños, pídeles que elijan cinco artículos para tu bolsa de donaciones. Haz que te ayuden con la donación y, de camino a casa, habla de lo bien que será para los niños que no tienen mucha ropa o juguetes y de lo mucho que disfrutarán de sus nuevos tesoros.
Devonne Carter, LCSW, es trabajadora social clínica y tiene consultorio privado en Edmond. Puede contactarla al 405-326-3923 o www.carterscounseling.com.
Donnie Van Curen, MA, LMFT:
Elijan un sábado en el que cada persona ayude a llenar una caja familiar, o tengan su propia caja para llenar, que luego pueden llevar a una organización como el Ejército de Salvación. Esta es una excelente actividad familiar y la oportunidad de ayudar a cada miembro de la familia a generar muchos sentimientos y emociones positivas con sus acciones. También es una manera maravillosa de enseñar a sus hijos el valor, la responsabilidad y la diversión que brinda ayudar a los demás, mientras organizan el desorden. Conviértalo en una tradición; puede que perdure por generaciones.
Donnie Van Curen, MA, LMFT, es terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Counseling 1820, LLC. Contáctelo al 405-823-4302 o www.counseling1820.com.
