Todos esperamos con ansias los días y semanas más tranquilos del verano, pero hacia la tercera semana quizás te preguntes... ¿de quién es este verano? Sí, es genial pasar tiempo relajado con tus hijos, pero puede ser agotador preparar picnics todos los días para el parque o la playa, y planificar cuidadosamente excursiones y citas para jugar cada vez que llueve. Además, por muy cansado que estés después de trabajar todo el día, ya sea fuera de casa o con tus hijos, sus tardes de verano parecen extenderse mucho más allá de la hora de dormir del curso escolar, dejándote poco tiempo para relajarte.
¡Pero aún hay una oportunidad de salvar tu verano! Antes de que te sientas como chófer y organizador de fiestas, ¡aquí tienes algunas ideas para que disfrutes este verano tanto como tus hijos!
- Terminar el día. Puede que todavía haga sol a las 9 p. m., pero eso no significa que tengas que seguir entreteniendo a tus hijos. Al final de cada día, anímalos a entretenerse con juegos de mesa, libros u otras actividades que no requieran tu ayuda. Este puede ser el mejor momento para dedicarles tiempo a la televisión y la computadora. No te sientas culpable al decirle a tu hijo que a cierta hora del día ya no supervisarás sus actividades al aire libre ni sociales. Explícale que necesita estar dentro, relajándose tranquilamente después del día.
- Consigue una niñera. Este también es tu verano, así que una vez a la semana contrata una niñera, llama a un abuelo o intercambia el cuidado de los niños con un amigo, para que puedas disfrutar de la playa sin niños, cenar en un restaurante para adultos o hacerte la manicura.
- Considere un campamento o una clase. Durante el verano, su hijo puede disfrutar de la libertad de la educación formal. Sin embargo, una o dos semanas en un campamento de un día o de una estancia fuera de casa pueden ofrecerle una excelente experiencia social y un descanso muy necesario para usted. Una clase una o dos veces por semana (de deportes, arte, actuación) puede ofrecer beneficios similares. Hay experiencias de verano disponibles para todos los presupuestos y con diversos horarios para satisfacer las necesidades de casi todas las familias, y a menudo puede inscribirse a última hora.
- Abastécete de bocadillosEsto puede parecer trivial, ¡pero no lo es! Los niños pasan mucho más tiempo en casa durante el verano, así que tendrás que alimentarlos con más frecuencia. Puede ser frustrante, caro y agotador estar cocinando constantemente, interrumpiendo una actividad para buscar comida o gastando mucho más dinero del debido en comida de vendedores. Para evitarlo, asegúrate de tener una reserva de refrigerios congelados, envasados y fáciles de llevar a donde vayas. Algunos buenos ejemplos son la pizza congelada en porciones individuales; frutas y verduras, palitos de queso, fiambres naturales bajos en grasa, barras de granola, helados y pretzels individuales o papas fritas horneadas.
- ¡No te sientas culpable! Por supuesto, es importante mantener a los niños de todas las edades ocupados y supervisados durante el verano. Sin embargo, este verano, permítete empezar y terminar un libro (¡o una serie de televisión!), dormir hasta tarde si tienes otro adulto que cuide a tu hijo y cenar con amigos en una hermosa noche de verano.
Con la planificación, el apoyo y la actitud adecuados, descubrirá que este verano puede ser tan divertido para usted como para ellos.
La Dra. Susan Bartell es la psicóloga familiar número uno de Estados Unidos. Su último libro es "Las 1 preguntas más frecuentes de los niños". Puede obtener más información sobre ella en www.drsusanbartell.com.
