¡Es abril y por fin ha llegado la primavera! Brilla el sol y las flores, rebosantes de color, brotan de la tierra cálida. La vida es ajetreada, pero por solo dos minutos, anímate a bajar del tiovivo y respirar hondo. Aprecia las maravillas que la naturaleza nos regala esta temporada. ¿Crees que puedes hacer esto un par de minutos cada día? ¡Me gustaría que lo intentaras!
Es tan fácil quedar atrapado en nuestras vidas ocupadas, molestas, estresantes y a veces hasta mundanas, que no siempre nos tomamos el tiempo para apreciar la belleza de nuestros hijos; ni tampoco nos tomamos el tiempo para enseñarles a apreciar lo positivo en sus propias vidas.
Para comenzar tus dos minutos diarios de reflexión, hazte esta pregunta:
Como padre, ¿de qué estoy más agradecido hoy? ¿De ese dulce beso que recibiste al salir del trabajo? ¿De que, solo por esta vez, tu hijo adolescente no discutiera contigo? ¿De que los hermanos se ayudaran con las tareas?
Algunos días la respuesta te llegará fácilmente; de hecho, puede que tengas una larga lista de cosas por las que sentirte agradecido. Sin embargo, en los días más estresantes de la crianza, sentir aprecio por tu hijo puede ser un poco más difícil. En esos días es fundamental detenerse un momento para hacerse la pregunta y luego buscar con atención hasta encontrar una respuesta significativa. Hacerlo te ayudará a mantener una perspectiva clara sobre lo que es más importante en tu vida como padre o madre. No importa cuán molesto, enojado o frustrado te sientas ahora mismo, puedes encontrar la belleza en tu relación con tu hijo cuando te detienes a buscarla. Simplemente tienes que tomarte el tiempo para detenerte y hacerlo.
Esta también es una habilidad importante que debes enseñarle a tu hijo. Empieza por ayudarlo a hacerse la siguiente pregunta cada noche antes de dormir:
“¿Qué fue lo mejor del día?”
¿Fue porque tuvimos recreo al aire libre? ¿Estoy feliz porque hice un nuevo amigo? ¿Comí mi almuerzo favorito? ¿Me hizo un cumplido la maestra? ¿Terminé mi tarea rapidísimo?
Claro que, al igual que con los padres, a los niños les resultará más fácil encontrar lo mejor de su día algunos días que otros. Si fue un día difícil, a tu hijo le costará más encontrarle lo bueno. En ese momento es fundamental que ayudes a tu hijo a encontrar algo positivo en el día: ¡no aceptes "nada" como respuesta!
Probablemente te des cuenta de que ser un buen padre es una tarea difícil, en gran parte debido a los desafíos constantes del mismo hijo que estás tratando de criar. Así que dedica un poco de tiempo cada día a apreciar la verdadera belleza de tu hijo (y también enséñale esta habilidad). Esto te ayudará a disipar las frustraciones que puedas sentir durante los momentos difíciles.
La Dra. Susan Bartell es la psicóloga familiar número uno de Estados Unidos. Su último libro es "Las 1 preguntas más frecuentes de los niños". Puede obtener más información sobre ella en drsusanbartell.com.
