Muchas personas consideran el final del año como un buen momento para reflexionar y revisar. Esto es especialmente cierto para los padres, ya que nos preguntamos...
- ¿Abrazo, beso y digo 'te amo' con suficiente frecuencia?
- ¿He gritado o castigado demasiado a menudo?
- ¿He demostrado suficiente interés en las actividades de mi hijo, sus proyectos de arte, sus dilemas de amistad y sus tareas escolares?
- ¿Me esfuerzo lo suficiente en establecer límites adecuados?
- ¿Paso suficiente tiempo con mi hijo?
En realidad, ser buenos padres es una tarea muy difícil. A menudo, no nos damos el crédito suficiente por todo lo que hacemos para ser mejores padres. En cambio, nos sentimos culpables por no haber alcanzado nuestras metas como padres.
Nuestra mayor fuente de culpa es sentir que no pasamos suficiente tiempo con nuestros hijos. El trabajo (dentro y fuera de casa) nos consume mucho tiempo, un hijo puede necesitar más atención que otro, un padre mayor puede requerir nuestra energía y, por supuesto, surgen problemas inesperados que exigen una solución inmediata.
Ya llegó el fin de año, y los buenos propósitos se han visto frustrados: no fuimos al parque lo suficiente, no ayudamos con las tareas, no jugamos juegos de mesa, no cocinamos comidas más sanas ni elegimos una serie de televisión saludable para ver juntos. El año pasó volando y ahora, al reflexionar, sentimos una persistente culpa por el largo camino que nos queda para convertirnos en buenos padres.
Dicho esto, quizá te sorprenda saber que la culpa es un enorme obstáculo para ser el mejor padre posible; es una emoción destructiva. La culpa es agotadora, consume mucho tiempo y te hace sentir fracasado. Sentirse culpable no te ayudará a ser un mejor padre o madre. Por lo tanto, en lugar de sentirte culpable por lo que no has logrado, es mucho más beneficioso reconocer tus éxitos como padre o madre. Luego, reevalúa tus metas para el próximo año, quizás modificándolas para que sean un poco más realistas.
Practiquemos juntos el no sentirnos culpables, ahora mismo…
- El año pasado me propuse servirles comida casera a mis hijos todas las noches. Este año, no me siento culpable por no tener tiempo para cocinar. Me propongo sustituir una comida rápida a la semana por comida rápida casera (por ejemplo, sándwiches de pan integral y embutidos magros).
- El año pasado me propuse leerle a mi hijo todos los días. Este año, no me siento culpable por solo leerle uno o dos días a la semana. Me propuse leerle dos veces por semana... los días adicionales serán una ventaja.
- El año pasado me propuse dedicar una hora de tiempo "especial" a cada uno de mis hijos al menos una vez a la semana. Este año no me siento culpable de que mi trabajo me haya permitido dedicarle a cada niño solo una hora de tiempo individual al mes. Decidí seguir dedicándole una hora al mes a cada niño, sabiendo que este compromiso es práctico y significativo para todos.
- Ahora prueba el tuyo... 'El año pasado decidí ________________. Este año NO me siento culpable de que ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬________. ME RESUELVO _____________.'
Ser un buen padre o madre no implica que todo sea perfecto. Al igual que tu hijo, eres un proyecto en desarrollo. Reconócete lo bueno y perdónate por tus imperfecciones como padre o madre. Busca ayuda y apoyo cuando lo necesites... y haz propósitos más pequeños y manejables.
La Dra. Susan Bartell es la psicóloga familiar número uno de Estados Unidos. Su último libro sobre crianza es Las 50 preguntas más frecuentes que hacen los niños. Puedes aprender más sobre ella en www.drsusanbartell.com
